8回コース やった分だけキャッシュバック!体脂肪燃焼コース

燃やせ体脂肪!砕けセルライト!努力のご褒美は綺麗になった自分とキャッシュバック!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
マンツーマンのパーソナルトレーニングです。

低負荷~中負荷で高回数をこなす脂肪燃焼系の筋トレが中心です。

心拍数を上げたり下げたりするインターバルトレーニングや、ある程度心拍数を高い状態で保つサーキットトレーニングなども行います。


<こんなことが出来るようになります>
パーソナルトレーニングがどんなモノが分かるようになります。
筋トレの基礎から応用までを体験できます。自分でメニューが組めるようになるかは本人次第です。


<こんな風に教えます>
1回60分のパーソナルトレーニングを、週に2回ペースで、合計8回受けていただきます。可能な限り1カ月以内に消化していただきます。


<持ち物>
動きやすいウェア、ドリンク、汗拭き用のタオル、お着換えをご持参ください。

<定員数>
基本1名
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開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥56,000(¥7,000 × 8 回)

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この講座の先生

一般社団法人日本トレーナー協会代表理事

2018年5月のビューティーワールドジャパン(BWJ)にて講演の機会をいただき『体軸調律メソッド』を紹介させていただきました。

BWJではエステ用の施術方法を紹介しましたが、ストアカでは自分で自分の身体を調律するセルフコンディショニング法をパーソナルとグループレッスンに分けてお伝えしていきます。

慢性的な痛み。病院に行っても、レントゲンを撮って特に異常が見つからなければ、痛み止めと湿布で『様子を見てください』と言われる事が多いと思います。自然治癒で改善する事もありますが、再発する事も多いはずです。

慢性的な腰痛や膝、肘、肩の痛み、肩コリなどの原因の多くは、筋肉の過緊張や機能不全による、不良姿勢から始まります。筋肉のバランスが崩れれば、骨のポジションがずれ、それが神経の挟み込みや、摩擦による炎症や損傷を引き起こします。

理論から実践まで。個々の身体の個性、歴史、感覚、問題点を見極め、解決案を提案し続けるのがパーソナルトレーナーです。

ヨガやピラティス、ダンスに取り組んでいるアスリート系の皆様からも治療院に行かなくてよくなったというお声をいただいております。 + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 体脂肪の燃焼を目的としたパーソナルトレーニング

    お着替え。
    初回は体脂肪量を測定いたします。

    体調の確認。
    ウォーミングアップ。
    その日の体調、カラダの傷み具合、筋肉痛や疲労度によって、筋トレの種目、重さ、回数、インターバル、セット数などは変わります。基本的には脂肪燃焼の筋トレを中心に行います。

    着替えて終了。

  • 第2回 体脂肪の燃焼を目的としたパーソナルトレーニング

    お着替え。
    体調の確認。

    ウォーミングアップ。
    その日の体調、カラダの傷み具合、筋肉痛や疲労度によって、筋トレの種目、重さ、回数、インターバル、セット数などは変わります。基本的には脂肪燃焼の筋トレを中心に行います。

    着替えて終了。

  • 第3回 体脂肪の燃焼を目的としたパーソナルトレーニング

    お着替え。
    体調の確認。

    ウォーミングアップ。
    その日の体調、カラダの傷み具合、筋肉痛や疲労度によって、筋トレの種目、重さ、回数、インターバル、セット数などは変わります。基本的には脂肪燃焼の筋トレを中心に行います。

    着替えて終了。

  • 第4回 体脂肪の燃焼を目的としたパーソナルトレーニング

    お着替え。
    体調の確認。

    ウォーミングアップ。
    その日の体調、カラダの傷み具合、筋肉痛や疲労度によって、筋トレの種目、重さ、回数、インターバル、セット数などは変わります。基本的には脂肪燃焼の筋トレを中心に行います。

    着替えて終了。

  • 第5回 体脂肪の燃焼を目的としたパーソナルトレーニング

    お着替え。
    体調の確認。

    ウォーミングアップ。
    その日の体調、カラダの傷み具合、筋肉痛や疲労度によって、筋トレの種目、重さ、回数、インターバル、セット数などは変わります。基本的には脂肪燃焼の筋トレを中心に行います。

    着替えて終了。

  • 第6回 体脂肪の燃焼を目的としたパーソナルトレーニング

    お着替え。
    体調の確認。

    ウォーミングアップ。
    その日の体調、カラダの傷み具合、筋肉痛や疲労度によって、筋トレの種目、重さ、回数、インターバル、セット数などは変わります。基本的には脂肪燃焼の筋トレを中心に行います。

    着替えて終了。

  • 第7回 体脂肪の燃焼を目的としたパーソナルトレーニング

    お着替え。
    体調の確認。

    ウォーミングアップ。
    その日の体調、カラダの傷み具合、筋肉痛や疲労度によって、筋トレの種目、重さ、回数、インターバル、セット数などは変わります。基本的には脂肪燃焼の筋トレを中心に行います。

    着替えて終了。

  • 第8回 体脂肪の燃焼を目的としたパーソナルトレーニング

    お着替え。
    最後なので体脂肪量を測定いたします。

    体調の確認。
    ウォーミングアップ。
    その日の体調、カラダの傷み具合、筋肉痛や疲労度によって、筋トレの種目、重さ、回数、インターバル、セット数などは変わります。基本的には脂肪燃焼の筋トレを中心に行います。

    着替えて終了。

  • こんな方を対象としています

    とにかく脂肪を燃焼させたい。
    ご褒美があった方がヤル気が出る。イヤでもやろうと頑張れる。
    食事も管理して、モデル並みにスレンダーな体型を目指す。
    どどどどどどどM。
  • 受講料の説明

    受講料は1回60分×8回分の合計金額です(1回7000円)。
    場所代も含まれており、これ以上の料金請求はございません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    週2回ペースで1カ月、計8回。徹底的に脂肪燃焼系のトレーニングで追い込みます。

    トレーニング開始前と、トレーニング終了時に、体脂肪量を測定します。
    体脂肪量の減少が
    0,0㎏以上1,0㎏未満の場合は3000円のキャッシュバック。
    1,0㎏以上2,0㎏未満の場合は6000円。
    2,0㎏以上3,0㎏未満の場合は9000円。
    3,0㎏以上4,0㎏未満の場合は12000円。
    4,0㎏以上減っていた場合は、15000円キャッシュバックいたします。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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