史上最高の私を手に入れる美腸Lesson

【こんな風に感じたことないですか？】



・何となくだるい

・あまり元気が出ない

・便秘気味

・お肌の調子が悪い

・老化がきになってきた

・生活が不規則でストレスが溜まっている

・最近太ってきた

・世の中の健康情報を何を信じていいかわからない

・美しくなりたい

・もっと輝きたい



読んで頂いてありがとうございます。

美容コンサルタントの星野さゆりです。



私自身が実は数年前までこれらの悩みを抱えていました。

仕事や人間関係、自分に対するストレス
いっときのストレス解消のために食に走る
アレルギーが悪化し、心も体もボロボロ、、、

こんな現状から何とか脱したいそんな思いで

今まであらゆることを試してきました。

たくさんの回り道をし、多くの時間とお金をそのために費やしてきました。

そしてやっとたどりついたのが食で内側から整えると
いうことだったのです。



たった一人の自分の体は、自分でしか守ることはできません。

大切な自分自身のために正しい知識を学び、体に必要な栄養をとり
体、腸を整えることで自分自身と向き合い、
自分を大切にしていってほしいと思います。

この講座によって少しでも多くの人がより自分を大切にでき、
自分を愛することがでるようになれば幸いです。




【こんなことを学びます】

1 自己紹介

2 腸を整えるとは

3 腸内細菌の話

3 腸内細菌のバランス

4 腸を育てる食材

5 食べる時間

6 食べ合わせ

7目的や悩み別に選ぶ食材

8 腸タイプ別トラブル対策

【この講座で得られること】



・腸を整えることで起きる体の嬉しい変化を知れる

・症状にあった食事方法

・食べ物の正しい取り入れ方

・便秘を解消する方法がわかる

・何をいつどうやって食べればいいかわかる

・美肌やアンチエイジンのための食事法がわかる







【持ち物】

筆記用具

【定員】

3名