【初心者向け】集中力・想像力・ストレス対処力・幸福感UP!話題のマインドフルネスを体験しませんか?初心者の方向けの講座です。
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会社行きたくないな
学校行くのいやだな
あの人と顔を合わせるのやだな
日々の悩みは尽きませんね。
悩む日々は心も穏やかではありません。
二本松市隠津島神社(おきつしまじんじゃ)の神主、安部章匡と申します。
神主さんでも悩みはたくさんあります。むしろ悩みばかりです(笑)
でも、そんな悩みばかりの生活もマインドフルネスに出会ったおかげで心が軽くなりました。
もし、あなたが悩んでいることがあるのなら。
誰でも簡単にできる「呼吸瞑想」や「歩行瞑想」など、マインドフルネスを身につければ、さまざまな悩みやストレスに対処する力が高ま...
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