朝のピラティス

身体に優しいピラティスをお伝えいたします。


枕やミニボールを使って身体のサポートをしながら行いますので身体が硬い方、運動が苦手な方、身体に不具合のある方でも安心して参加できます。


骨の模型や解剖学の本を見ながら、身体の構造や仕組みを学ぶ座学をしっかりと行うことで関節を安定して正確な動き方を身につけることができます。


簡単で愉しい、身体にやさしい動き方で心地よく身体を整え、日常生活を快適に過ごせるようになります。


現在20代〜60代の方が通われています。


グループクラスは少人数制ですので、参加者の体調や課題に沿ったプログラムを組むことができ、お一人おひとりに丁寧に指導していきます。


ピラティス以外の様々なボディワークの知識を深めながらクオリティを追及したクラスで皆さまをお待ちしております。



【基本開催日程】

日曜日 8:00〜9:00 担当 松尾憲子
木曜日 8:45〜9:45 担当 橋柿加奈子

2名以下の参加の場合、ご希望であれば
同額でマシンピラティスに変更可能です。