YOGA & 昼BEER!! 週末パークヨガ@二子玉川

日々過ごしやすい気候に変わってくる梅雨前の爽やかな季節。こんな時期は外でのヨガが抜群に気持ち良いです！！！

普段縮まっている身体をヨガで思い切り伸ばしたあとはビールで乾杯、心地良い週末を過ごしましょう＾＾
もちろんヨガのみのご参加も大歓迎です！

ヨガクラス「外でのびのび！身体を伸ばすフローヨガ」
■対象：オールレベル（初心者もOKです）
■時間：45分
■持ち物：動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、水分、汗拭きタオル

お着換えスペースはありません。動きやすい服装でお越しください。
天候により地面が湿っている場合があります。気になる方はマットの下に敷くレジャーシート等ご持参ください。
ヨガマットのレンタルはございません。ご了承ください。

ヨガの世界では、休むためにリラックスするポーズをとり続ける手法のほかに、いったん活動的なポーズを行ってから休む、活性から休息へ仕向ける（坂道の勾配をつけるイメージです）クラスを組むことが多々あります。
今回のフローヨガはメインのポーズに向けて必要な筋肉を少しずつ伸ばしたり動かしたりしながら身体をすっきりさせます。

ヨガ後、お店に移動して乾杯予定ですが、キャッシュオン(自分が頼んだ分その場で支払うシステム)のお店に行く予定なので、各自好きなペースで楽しんでください。解散も自由です♪