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マイナス15歳のオトナ美ウォーキングワンディレッスン

対面

お腹のポッコリ、お尻の垂れ、腰痛。それ、もしかしたら歩き方が原因なのかもしれません。正しく美しい姿勢と歩き方を体験してみませんか?

こんなことを学びます

<ウォーキングって、何をやるの?>
健康であればどなたも歩くことはできますが、
正しい歩き方は意外と教わることがありません。

ほとんどの方が
必要な筋肉を使わない
一見楽そうでいて、実は身体に負担をかけた歩き方をしています。

その姿勢や歩き方を続けていると
お尻が垂れさがる、太ももが太くなる、下腹が出る、脚が歪むなど
スタイルがどんどん悪化、
さらには
むくみ、冷え性、便秘、肩こり、腰痛、膝痛など
健康面での不調も現れます。
 
特にお尻などの下半身の筋肉を使うことは
年齢を重ねて行ったときの歩く力を強くします。


<こんなことが体験出来ます>
まずは、普段のご自分の姿勢や歩き方を確認してみましょう。
その上で本来の正しい姿勢を体験してみてください。
最初は筋肉痛になるほどキツイかもしれません。
でも、身体は必ず慣れます。ポイントは1日5分でいいので毎日続けることです。
本来1回だけでは身体のクセは変わりませんが、まずは一度お試を。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


<定員>
基本4名

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開催予定エリア

今池・千種

価格(税込)

¥5,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

1日5分の美習慣 50代のウォーキングレッスン 

航空会社で約30年の勤務後、
50代になってからなんとなく始めたウォーキングレッスン。

激しい運動はイヤ!
基本3日坊主(笑)の私が
たった1日5分意識するだけの細々としたものではあったが
続けることができた。

その結果、
半年後には
o脚、外股が直り、
40代の頃に気になっていたお腹のポッコリが解消し、
ガードル着用と間違われるほどのヒップへと変化。
 
これ、すべて50代半ばでの変化です!

 
身体が変われば
自信がつきます。
内面が変わります。
毎日を楽しみながら年齢を重ねることができます。

もちろん
体幹や 筋力を使う歩き方は
この先の長い人生、
死ぬまで自分の足で歩ける可能性が
限りなく高くなります。
 
 
何歳からでも遅くない。

あなたも今から始めませんか?

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  • こんな方を対象としています

    きれいに歩きたい
    お腹を引き締めたい
    ヒップアップしたい
    O脚、X脚を治したい
    代謝を上げたい
    人前で恥ずかしくない立ち方をしたい
    など
    どなたでも大丈夫です。
    (男性の方は別途お問合せください)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    服装は普段の服装で構いませんが、
    なるべく動きやすいもの、身体のラインがある程度わかるものがオススメです。
    靴はお好きなものをご持参ください、
    裸足でもOKです。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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