青空ヨガ・ピラティス@中目黒

中目黒の青い空の下、芝生の上でヨガ&ピラティスを楽しみませんか?

learn

こんなことを学びます

激しい運動は行いません。
「ちょっと体を動かしたい」という気持ちがあれば
体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫です!

スタジオを飛び出して青い空の下、
芝生の上で解放感を味わいながら
ヨガとピラティスを両方体験してみませんか?

初めての方も大歓迎!
男性もご参加できます。

(2017年3月講座内容変更いたしました)

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この講座の先生

加藤 さゆり

ピラティス・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴15年。
ピラティストレーナー兼セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:30~中目黒公園 いこいと展望の広場集合
    10:00~ ヨガ(インストラクター:稲垣さなみ)
    10:45~ ピラティス(インストラクター:加藤さゆり)
    11:30終了・解散

    ヨガで体をほぐしてから
    ピラティスエクササイズを行います。
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。
  • こんな方を対象としています

    開放的な空間で体を動かしたい方
    ヨガとピラティス両方体験してみたい方
  • 受講料の説明

    雨天の場合は中止とさせていただき、ご返金いたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    バスタオル、水分補給用の水をご持参下さい。
    動きやすい服装でお越しくださいませ。

review

感想

  • 女性

    この講座は「無理なく出来る講座」でした

    少人数だったので、先生が1人ずつ指導をしてくれて、体の使い方が分かりづらかった私でも少しコツがつかめたような気がします。ハードな運動はせずに、体幹を鍛えられてよかったです。また参加したいです。

  • 女性

    この講座は「自分の身体のゆがみを知る講座」でした

    最初に問診や姿勢チェックで問題点を見ていただき、自分に合ったポーズやアドバイスをしていただけたように思います。終わった時には左右の歪みも改善されており感激しました。
    ピラティスは初めてだったのですが、考え方や呼吸法からゆっくり丁寧に教えていただき大変勉強になりました。
    自宅やオフィスでできる簡単な身体のほぐしかたも教えていただいたので、これからやっていこうと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の身体を感じる」でした

    ピラティス、初体験させて頂きました。
    まず、お部屋の雰囲気からとても素敵で、和の間接照明に癒され、こんな素敵な空間でやるのかとドキドキしました。
    ヨガもやった事がなかったので、ピラティスはどんな事をするのか想像も出来ませんでしたが、呼吸法から習えて良かったです!
    ピラティスは自分の身体を感じる事なんだな、と思いました。
    身体の内側の動きをイメージしながら、普段使わない筋肉を動かしました。
    出来てるのかな?と不安になると先生が近づいてきてアドバイスしながら体制を直してくれたり「大丈夫、出来てますよ」と声をかけて貰えたり。
    終わった後は先生のブレンドされた健康茶を頂きました。ほんのり甘くて、紫蘇の香りのするお茶でリラックス!
    激しい運動をした後の疲労感とはまったく違う不思議な倦怠感に包まれながら終了となりました。
    時間はあっという間に感じました。
    とても素敵な体験でした。ありがとうございます!!