プチ整体も受けられる♪ ピラティス パーソナルトレーニング60分

マンツーマンで、お一人お一人に合わせたレッスンを行います!

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こんなことを学びます

肩こり、腰痛、膝痛、尿もれ、
骨盤・股関節周りのトラブルなどを予防・改善しながら、
カラダの動かし方を学んでいただきます。

まずは深い呼吸ができるように、呼吸法から丁寧に行います。
激しい運動は行いません。
体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫です!
痛みのある方には簡単な整体もさせていただきます。

開催日時内でご都合の良い時間をお知らせください。
空き状況を確認し、こちらからのメッセージをもちましてご予約確定となります。

シェイプアップしたい方、姿勢を整えたい方、
お待ちしております!!

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水、

お子様連れでもご参加頂けます。
お子様連れの方はおもちゃなどお世話グッズをお持ちください。
15人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 12/15 (金) 11:00AM - 6:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 12/16 (土) 5:00PM - 8:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 12/19 (火) 10:00AM - 6:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 12/20 (水) 3:00PM - 7:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 12/21 (木) 10:00AM -12:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 12/22 (金) 11:00AM - 6:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 12/26 (火) 10:00AM - 6:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 12/28 (木) 10:00AM - 6:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 1/5 (金) 10:00AM - 5:30PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1
  • 1/9 (火) 10:00AM - 5:00PM

    埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 1席

    この日程の参加者:

    0 / 1

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この講座の先生

加藤 さゆり

ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴16年。
ピラティストレーナー兼セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスンは60分ですが、初回はカウンセリングにお時間をいただきます。
    お時間に余裕をもってご予約ください。

    開場:レッスン開始10分前から入室可能です。
    レッスン開始時刻までにお着替えを済ませてください。

    姿勢チェックの後、体をほぐしてから、
    ピラティスエクササイズを体感していただきます。

    痛みのある方には簡単な整体もさせていただきます。
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスン開始前・終了後、ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
  • こんな方を対象としています

    ※女性限定です。

    デスクワークなどで首・肩が辛い方
    腰、膝が痛い方
    運動不足で気持ちよくカラダを動かしたい方
    シェイプアップしたい方
    姿勢をよくしたい方
    激しい運動ではなく、体を整えるためのセルフケアを学びたい方
    産後の骨盤のゆるみが気になる方
    尿もれでお悩みの方
  • 受講料の説明

    ヨガマットは無料でレンタルできます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※開催時間内でご都合の良い時間をお知らせください。空き状況を確認し、こちらからのメッセージをもちましてご予約確定となります。
    ※お子様連れの場合、予約時にお知らせください。
    ※ベビーカーでお越しの際は到着前にお電話ください。