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その他の美容・健康法 睡眠

脳力を高めてパフォーマンスを上げる睡眠セミナー

対面

寝ている間に脳力チャージ！セルフヘッドマッサージで究極のリラックス♬

こんなことを学びます

1日24時間のうち1/3~1/4の時間寝ているのに、あなたは「睡眠」についてどれだけ気を遣っていますか？ゴールデンタイムといわれる時間帯に寝ることが良い睡眠だと思っていませんか？

朝、気持ちよく目覚め、昼間は冴えたアタマでテキパキと活動する。そんな生活を送るために必要なことは、根性でも気合でも努力でもなく、、、

毎晩、深くて十分な眠りをとること、ただ、それだけです。

睡眠は、1日の疲れやストレスでダメージを受けた脳をデトックスしてくれます。キレイになった脳で、快適な日々を送りましょう！

＜睡眠セミナーの主なプログラム＞
　・人は何故眠るのでしょう？
　・睡眠危険度アンケートに答えて自分の睡眠状態をチェック！
　・あなたのアタマはどのタイプ？
　・眠る前の快眠リラクゼーション法
　・寝落ちしちゃいそう⁉セルフヘッドマッサージ法　他
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

お土産代、レッスン代、場所代

この講座の先生

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須賀 菜穂子

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睡眠カウンセラー

須賀菜穂子（Power Sleep)
慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科スポーツマネジメント博士課程満期終了退学。三井物産戦略研究所新事業開発部にてプロジェクトマネジャーや慶應義塾大学医学部呼吸器内科にて共同研究員を経験した後、SGS（Sustainable Growth Strategies) を創業。健康・スポーツ・睡眠などの分野から、持続可能な社会の構築を目指す。
一般社団法人日本睡眠教育機構 睡眠健康指導士上級、日本ヘッドセラピスト協会ヘッドセラピスト1級。

こんな方を対象としています

自分の睡眠のタイプを知りたい方
脳力をあげたい方
睡眠について興味がある方
リラックス方法を知りたい方
セルフヘッドマッサージの方法を知りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日はリラックスできる服装でお越しください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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