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今日から身につく!ゼロからおぼえる「瞑想入門」

対面

一日15分でOK、今日からできるストレスの解消法をあなたのものになるようお伝えいたします!

こんなことを学びます

スピリチュアルは「瞑想に始まり瞑想に終わる」といっては
いささかオーバーでしょうか

でもそのくらいに
瞑想とはヒーラーの方やスピリチュアル関連において
基礎中の基礎ともいえる普遍的なヒーリングスキルです。

さらに瞑想は最近では企業内でも導入され注目されており、
現代の情報過多社会でのストレスケアに、非常に効果が高い
という評価を得ております。

https://youtu.be/tDS6lqW5kEs


☆このような方におすすめです。

 ◇マインドフルネスや瞑想に興味がある、ホンモノを知りたい。
 ◇マインドフルネスや瞑想をフツーにできるようになりたい
 ◇願望をかなえたい。幸せになりたい。悩みを解決したい
 ◇ストレスの具体的な解消法が知りたい
 ◇いつもイライラしてしまう
 ◇家事や子育て、あるいは会社など日常で取り入れたい
 ◇幸せに元気になる方法を知りたい
 ◇なんとなく・・・
 
 など

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☆こんな事を学びます。
カリキュラム

①瞑想とは
◇起源や効果とその方法、瞑座禅・ヨガとの違い

②瞑想をやってみよう
◇とりあえず一度やってみる<10分>

③瞑想と呼吸の関係性
◇瞑想の呼吸法を学ぶ

④瞑想と思考の関係性
◇瞑想をするとなぜスッキリするのか?

⑤瞑想と脳の関係
◇瞑想をすると脳の働きは??

⑥瞑想と健康との関係性
◇瞑想で免疫力が活性化する理由

⑦瞑想の利用法
◇瞑想を行う場所や時間など

⑧瞑想の実践
◇さらに呼吸を意識してもう一度やってみよう<15分>

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  ☆このようになれます。

 ◇思考が前向きに働きスッキリします。
 ◇ストレスの解消に役立ちます。
 ◇他人に教えてあげることができます。
 ◇リラックスできる理屈が納得できます。
 ◇瞑想についての事が良くわかります。
 ◇瞑想のその効果を実感できます。

<個人差があります>
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開催予定エリア

宮崎市内

価格(税込)

¥1,700

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

日本で珍しい 実践型コーチング指導付き起業コンサル

個人事業主、投資家
埼玉県から南九州に家族(妻娘猫3匹)で移住して9年、
その間ほぼテレワークで生計をまかなう。
(途中トラブルがありアルバイトを約一年間続けた)

元一部上場企業、および高級呉服店勤務
それぞれで営業成績ナンバーワン達成。

独立後、東京MX(週刊AKB)、FMラジオ、
新聞等に出演実績あり


【無宗教瞑想カフェ】メルマガ・ブログを
配信しています(13年目)。

*  *  *  *  *

1965年 東京生まれ 現在宮崎在住

元・日本ビクター勤務、
元・銀座おおぎや(呉服業)勤務
を経て現在は個人事業主、個人投資家。

スピリチュアルに明るい★日本で珍しい
実践型コーチング指導付き起業コンサルタント
(起業・ライティングサポート)として
マイペースに活動しています。

臼井式レイキマスターヒーラー
故・藤木相元師に直接禅瞑想師事
ヨグマタ師より直接伝授(ディクシャ)
立禅を天野敏師に師事 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ゆったりとリラックスしておこないます。

    ※全体で2時間ほどですが当日状況で内容が変化することもございますので、
    宜しくお願いいたします。

    • こんな方を対象としています

      瞑想が気になるけど、
      どこに行ったらわからないという方は是非来てください。
      あなたに合わせて進めていきます。
      初心者歓迎!!
      ヨガの先生、ヒーラー、カウンセラーの方などもどうぞ!!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※瞑想は、イスの上で行いますので、普段着で大丈夫です。
      ご希望の方は座って行います。どちらでも可能です。

      注 瞑想は自分を見つめる作業ですので、自分を見つめたくない方、過去に触れたくない方、また理論的に学びたい方には不向きですので、そのような方のご参加は恐れ入りますがご遠慮くださいませ。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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