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もう献立に悩まない!ラクラク弁当づくり法

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お弁当の献立はどう考える?!お弁当箱のサイズは?入れない方が良いおかずはある?誰も教えてくれないお弁当づくりの基礎を栄養のプロから学べます!

こんなことを学びます

<ラクラク弁当づくり法って何?>
お弁当の献立の立て方、弁当箱のサイズの選び方、詰める時に気をつけることって、実は誰も教えてくれない…
基礎を知らないままに日々のお弁当づくりをしているから、日々のお弁当づくりに不安が生まれます…。基礎が分かり、ご自身のお弁当メニューのレパートリーを整理することで、日々のお弁当づくりが驚くほどラクになるのです!朝の負担が減れば1日の余裕が生まれます♪

<こんなことが学べます>
・栄養士が献立を作る時に意識している”たった3つのこと”が知れる!
・お弁当箱のサイズ、おかずの割合を決める目からウロコな方法とは!?
・お弁当に入れない方がよいおかずは何?!食中毒予防の方法は?!
今まで誰にも聞けなかったお弁当づくりの秘訣が学べます♪

<こんな風に教えます>
少人数制で分かりやすくお伝えします。
そのため、調理技術やレパートリー数は問いません!

<このレッスンで得られるもの>
・お弁当の献立を考えるときの苦痛が驚くほど減る!
・献立を考えるのに費やした時間が減る!
・食中毒に心配することがなくなる!
朝の短時間で作り上げたいお弁当…
量は足りているの?!食中毒は大丈夫?!カバンの中で汁が漏れたりしない??
そんなことを考え始めるとお弁当づくりがさらに苦痛に…
そんな悩みがすっきり解決し、朝の時間に余裕が生まれます♪

<定員>
じっくりとお伝えできる 3名まで!
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この講座の先生

管理栄養士/働く男性の食事選びコーディネーター

「疲れやすい」「集中力がない」というビジネスマンの悩みを5,000人の食事指導から生み出した方法で解決し、栄養ドリンクいらずの体をつくる。外食中心でも取り組める「食事の選び方」を生活に合わせて提案する専門家。
2007年、管理栄養士として病院へ就職。多忙により食事が乱れて身体的・精神的にボロボロの状態となる。28歳で食生活を見直し、数週間で改善を自覚するが継続の難しさも痛感する。
また、大きな病に倒れる患者らは、自分の健康は後回しで仕事に打ち込む人が多く「病気になる前に健康を支援したい」と強く感じ、2016年に病院を退職。
栄養以外の知識も豊富で「どんな質問にも確実な回答が得られる」と専門家からの信頼も厚い。「心にストンと落ちる、具体的な提案でわかりやすい!」と相談者からも好評。
病気に人生を奪われず、人生を生き抜く人を増やしたいという思いで日々奔走中。

健康支援BonAppetit(ボナペティ)代表 
管理栄養士、健康科学修士、糖尿病療養指導士、病態栄養認定管理栄養士

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 講師自己紹介
    20分 栄養士が献立を立てるときには何を考えてるの?
    20分 ロジカル献立作成術を伝授
    10分 個別相談のご案内
    10分 質問タイム・アンケート記入
    ※講座の前にアンケートでお弁当づくりでのお悩みやなどを伺います。
    • こんな方を対象としています

      ・お弁当の献立を考えることが苦手な方
      ・お弁当の栄養バランスが気になる方
      ・これからお弁当をつくる予定の方
      ・お弁当の食中毒が心配な方
      ※男性も受講可能です
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomを使用して開催します。

      ①周りが静かな環境でご参加ください。周りの騒音が他の受講者の迷惑となる場合はご退出いただく可能性がございます。
      ②顔出し・音声マイクが入る状態でのご参加をお願いしております。顔出ししていただけない場合は、ご参加ができません。
      ③事前に必ずZOOMの操作確認をお願いします。ZOOMの操作などをお伝えすることはできません。あらかじめご了承ください。
      ⑤Wi-Fi環境下でZOOMが正しく作動することを事前にご確認ください。
      ⑥受講者の事前確認不足などにより、適切に参加頂けなかった場合も、ご返金はいたしかねますので、ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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