ピラティス×筋膜エクササイズでコリが緩む!姿勢が整う新感覚レッスン

★たっぷり90分レッスン★セルフ筋膜マッサージ&ストレッチ、ピラティス×筋膜エクササイズでコリを解消!美姿勢を目指します

こんなことを学びます

★ブログにてピラティス情報配信中★
https://ameblo.jp/riyo-pilates/

✳︎ピラティスって何?
肩こりや腰痛、頭痛などの不調は、姿勢の歪みが原因で起こる場合があります。その姿勢の歪みや不調も改善させるのがピラティスです。
海外ではリハビリとして病院からピラティスのエクササイズを処方されるほど効果が認められています。
また、姿勢を良くすることでダイエットやボディメイクの効果も期待出来る為、スポーツ選手をはじめ芸能人やモデルの間でもピラティスをする人が増えています。

✳︎筋膜って何?
筋膜とは、私達の皮膚下から体の深部まで何層にも重なりながら筋肉・内臓(腹膜)・骨(骨膜)を覆う膜のことです。
コラーゲンが主な成分である筋膜は水分をたっぷり含んだ状態が理想ですが、加齢や運動不足等が原因でカサカサの硬くなった状態になってしまいます…
「凝り」や「柔軟性の低下」は筋膜の水分不足が原因と言われています。

★ピラティス×筋膜リリース&エクササイズを行うことで筋膜の水分を取り戻し、体の凝り等の解消を目指します

✳︎このレッスンで学べること✳︎
・筋膜に関する基礎知識(簡単な座学)
・筋膜に特化したセルフマッサージ
・参加者様個別に姿勢分析
・ピラティス&筋膜メゾットを使ったエクササイズ


✳︎こんなレッスンを行います✳︎
・筋膜の基礎知識を学べます
・運動経験が無い方、ピラティス初心者の方でも気軽に参加出来ます
・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします
 
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受付中

11月24日(日)

15:00 - 16:30

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

11月23日(土) 15:00 まで

参加人数

2/5人

開催場所

西鉄大牟田線 西鉄福岡駅 徒歩11分
MaruCuruStudio 福岡県福岡市中央区大名1-5-3 エスパース大名4 階

価格(税込)

¥4,500

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この講座の先生

心も体も素敵になれる♪pilates deli

私自身も、虚弱体質の超がつく運動オンチでしたが、ピラティスのおかげで快適な毎日になりました♬
そんな私ですので、無理をせず、初めての方にも効果を感じてもらえるピラティスをご提供します^ ^

✳︎STOTT PILATES mat&reformer CCB Level1取得
✴︎STOTT PILATES fascia foundation course
✴︎STOTT PILATES HALO level 1
✳︎STOTT PILATES ISP(特殊条件)、側湾症の為のピラティス、高齢者向けチェアピラティス、肩甲帯・腰部骨盤帯へのアプローチ 受講

★ブログにてレッスン動画など配信中★
外部リンクよりご覧いただけます

  • こんな方を対象としています

    ✳︎筋膜リリースに興味がある方
    ✳︎毎日の疲れをほぐす方法を知りたい方
    ✳︎体に負担が少ないエクササイズを学びたい方
  • 受講料の説明

    場所代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    痛みや怪我のある方は事前にご相談下さい。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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