【オンライン】アンガーマネジメント応用講座

オンライン

「アンガーマネジメントトレーニングブック」を使って、21日間アンガーマネジメントトレーニングを学ぶ講座です。

こんなことを学びます

「アンガーマネジメントトレーニングブック 2024年版」を使って、21日間アンガーマネジメントトレーニングを学ぶ講座です。講座受講により、自分でどのようにアンガーマネジメントのトレーニングを重ねればよいのか理解し、21日間かけて実践できるようになります。講座ではアンガーマネジメントの10コのトレーニングを学びます。

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか3週間経ってしまうでしょう。

プログラムには、

・毎日すること
・その日だけすること
・余力があればやって欲しいこと

の3種類があります。

新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。

講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう!

◆主な内容

1.アンガーマネジメントとは?

・怒ったことを覚えていますか?
・アンガーマネジメントとは
・怒りとは
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りが生まれるメカニズム
・アンガーマネジメントの3つのコントロール
・衝動のコントロール(6秒)
・イライラの温度をはかる
・思考のコントロール(三重丸)
・行動のコントロール(分かれ道)
・怒りの連鎖を断ち切ろう

2.アンガーマネジメント21日間トレーニング

自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。

・ミラクルデイエクササイズ
・変化ログ
・アンガーログ
・3つのコントロール
・ハッピーログ
・べきログ
・1週間の振り返り
・サクセスログ
・ブレイクパターン
・3コラムテクニック

次の方にオススメの講座です

・アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい
・アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
・アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
・アンガーマネジメント体験クラス、入門講座を受講済の方
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4月10日(水)

9:15 - 12:15

オンライン

予約締切日時

4月9日(火) 9:15

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥11,000

「アンガーマネジメントトレーニングブック2024年版」(2200円税込)は、講座開催までにご自身でご準備いただくようお願いいたします。amazon、楽天ブックス、書店等で販売しています。

4月27日(土)

9:15 - 12:15

オンライン

予約締切日時

4月26日(金) 9:15

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥11,000

「アンガーマネジメントトレーニングブック2024年版」(2200円税込)は、講座開催までにご自身でご準備いただくようお願いいたします。amazon、楽天ブックス、書店等で販売しています。
  • 4月10日(水)

    9:15 - 12:15

    オンライン

  • 4月27日(土)

    9:15 - 12:15

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
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オンライン受講日程

4月10日(水)9:15 - 12:15

¥11,000

参加人数0/6人

4月27日(土)9:15 - 12:15

¥11,000

参加人数0/6人

オンライン受講料に含まれるもの

※料金に「アンガーマネジメントトレーニングシート」は含まれておりますが、「アンガーマネジメントトレーニングブック2024年版」(定価2,200円)は、含まれておりません。講座開催までに、ご自身でご準備いただくようにお願いいたします。amazon、楽天、大手書店等で販売しています。amazonで購入する→ https://www.amazon.co.jp/dp/4623096467/ 楽天で購入する→ https://books.rakuten.co.jp/rb/17609765/

※オプションで「アンガーマネジメント総合診断」(2,200円)ができます。ご希望の方はメッセージをお送りください。

※オプションで「アンガーマネジメントコンサルティング」(30分×1回 4,400円、30分×3回 11,000円)ができます。ご希望の方はメッセージをお送りください。

この講座の先生

マネジメントコンサルタント

川嵜昌子(かわさきまさこ)

東京のベンチャー企業の創業期メンバーとして立ち上げに携わり、急成長、東証一部上場という経験を得た後、独立。
5000社以上の経営者を取材、コンサルティングするなかで、感情のマネジメントが成功の鍵と確信。アンガーマネジメント、モチベーションマネジメント他の研修、相談を行なっています。

著書「自分をサクサク動かすセルフマネジメント」「仕事もプライベートもうまくいく! 女性のためのアンガーマネジメント」「アンガーマネジメント管理職の教科書」「アンガーマネジメント経営者の教科書」

マネジメントコンサルタント/...
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
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  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「受講後も自分で取り組みを継続できる講座」でした
    男性 30代

    とてもわかりやすかったです。自分で今日から実行できるという状態まで導いていただき、ありがとうございました。

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