【オンライン】あなたの美しさ引き出します！

髪型を変えても
服も新しくしても、
何が違う…

エステは高いし、
整形はもっと…

▹▸そんな女性を助けるための講座です。

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エアロビック歴21年
現在は、動作の分析に特化した理学療法士としても活躍し、長野で選手育成や体操教室も運営しており、中高年の体操教室は毎週先着順で満員となるほどになりました！🙇‍♀️❤️ありがとうございます(^^)
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コロナウィルスの影響もあるため
オンラインにする事となりました！
家で楽しく美しくなりましょう！

分かりやすく簡単、でも確実に効果のある運動”だけ”を厳選してお伝えしています。


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ストレッチについて
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ストレッチは大切！
だけど伸ばすだけがストレッチではない！！


身体は硬いより柔らかい方がいいなんて、あなたも知ってますよね⁇



身体が柔らかいと、

・怪我をしにくい
・筋肉疲労の改善
・身体の痛みの軽減
・リラックス効果
・関節の可動域の改善

など多くの効果が得られます。


ですが、柔らかいだけではダメなのです！

開脚が出来るから、Ｙ字バランスが出来るからって身体にいいのか?
柔らかいからといって、スタイルが良くなるのか？



そんなことは、ありません。


実は、身体は「縮める動作」が肝心なんです！！


筋肉を縮めるために伸ばすのです！！


今までストレッチやスポーツに挑戦しても身体が変わらなかった方に、ぜひ「知縮める動作」を意識したストレッチを体験してほしいと思います。


柔らかいだけではなく、「使える」しなやかな身体を目指しませんか？

ストレッチや筋トレはしたものの、

普段の姿勢を見ると、

猫背やぽっこりお腹、脚の太さが変わらない、という方多いんです。


週に1回くらいの運動や、家でのストレッチなどはもちろん効果的。


修正することで、
その効果は2倍、3倍にもなるんです！

”使える”身体の柔らかさを一緒に身につけましょう！！


定期的に個人レッスンも受付ます！