アドバンストレジリエンス講座「レジリエントな私の作り方」

ストレスフルな毎日を笑い飛ばして生きる「レジリエント」な私に生まれ変わる

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こんなことを学びます

<レジリエンスとは?>

レジリエンスとは元々物理学の用語で物体が固い壁や床に落ちたあと、一度へこんで元に戻ろうとする復元力や弾力性を指す言葉です。
心理学では「レジリエンス」とは困難や逆境にあっても、それをしなやかに受け止め乗り越えて行く力の事を言います。

私たちの周りには日々、失敗や困難。ストレスを感じる人間関係などネガティブに通じる出来事が待っています。

それでも、元気に明るく楽しく毎日を過ごしたいものです。

<仕事も家庭も子育ても>

30代から50代公私ともに最も多忙でストレスを感じておられる方々に贈る、レジリエンス実践講座です。

レジリエンスをもっとご自分自身の為に深めて学んで実践して頂けます。

<毎日が変わる>

あなた自身だけではなく、周囲への働きかけが変わるとあなたの周囲の皆さんのあなたへの対応が変わります。

<自分の中に居座るネガティブな犬>

カードを使用したセッションであなたの内にある「捉え方」、「囚われ」を発見し、自分で現実的な解決策を探すことができるように導きます。

<レジリエンスの資源>

自分自身のレジリエンスを強化するレジリエンスの5つの資源について学びます。
・自信
・強みと価値観
・社会的支援
・ポジティブな感情
・目的意識

<持ち物>
筆記用具をご持参ください。

<定員数>
4名まで
(要望と開催スペースに応じて変わります)
11人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:天神・大名

    受講料:¥ 3,500

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

由木 千尋

親子で学ぶレジリエンス~幸せな未来へのパスポート

福岡で1989年に行われたアジア太平洋博覧会のコンパニオン教育を皮切りに長く接客接遇教育に携わってきました。現在は専門学校、短期大学、高校等で就職対策やキャリア教育を行っています。
19年来、専門学校で講師を続けキャリアコンサルタントの立場から現在の学生に不足しているのは自尊心、... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 講義
    15分 「強みのカード」ワーク
    30分 講義
    15分 破滅のベタベタ道のワーク
    15分 講義
    15分 白か黒かなのか
  • こんな方を対象としています

    毎日を頑張って生きている女性。
    最近少し疲れやすく、やる気がでないと感じる方。
    人間関係に疲れを感じている方。
    もっとポジティブにアクティブに人生を楽しみたいと望むかた。
  • 受講料の説明

    講義に使うテキスト等を含みます。
    リラックスできるよう、コーヒー他のお飲み物をご用意しております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オープンな心

review

レビュー

  • 女性 20代

    この講座は「自分と向き合う貴重な時間を提供してくれた講座」でした

    講座の中で自分を冷静に見つめたことで、気持ちが楽になりました。
    これからは、出来事に対して自分の中で様々な感情が湧き出てきたときは、思い込み犬のことを思い出し「今、私の中で鳴いているのはどの犬だろう」と自分を客観的に見つめたいと思います。
    また、グレーゾーンを耐え抜くことが大切という先生の言葉が印象に残りました。
    このグレーゾーンは苦しく、とてもモヤモヤしているため、耐えるのは辛いですが、きっと道は開ける!と信じて、目標に向かってコツコツ進みたいと思います。