20kg痩せた僕がダイエットのノウハウを全て教えます!

サプリやスムージーではなく、正しい痩せる生活習慣を身に着けしょう!!姿勢、食べ方、運動、筋トレ全て教えます!!

こんなことを学びます

初めて行った弁当屋さんで「格闘家??アメフト部??」と言われた88kgから20kg弱痩せ、現在68kg(体脂肪率一桁)です!

スムージー、サプリのような「〇〇ダイエット」ではなく、正しい習慣を組み合わせることでダイエットを成功に導きます!


1回の単発レッスンで劇的に痩せることは不可能ですが、どういった道筋で痩せるべきかを説明させていただきます!

「なぜ筋トレがダイエットに必要か??」「どうすれば痩せるか??」これらを論理的に説明します!


また、僕が体脂肪率一桁を達成、維持している方法や食事メニューなども、惜しみなくお教えします!

ダイエットやボディメイクは、他の分野と全く一緒で「毎日の正しい積み重ねが重要なのです!!」

何気なく食べている食品で食べない方がいいもの、食べない方がいい理由などもたっぷり説明します!<(_ _)>

もちろん気に入っていただければ、こちらの自宅で筋トレも可能なので、マンツーマンで今後も一緒にダイエットに取り組みましょう!!
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豊中・吹田

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この講座の先生

生涯太りにくい習慣、思考を手に入れましょう!

ダイエットと筋トレを初心者向けに丁寧に教えます!

1年で20kg弱のダイエットに成功。
88kgぐらいから68kg(現在体脂肪率一桁☝)


毎日の積み重ねはダイエット&筋トレに関わらず最も重要です。太っている時と痩せた現在の生活習慣は全く異なります。

食事、日常生活、筋トレ、日常の何気ない意識。


体重を減らすだけでなく、心身共に健康になるように一緒に取り組みましょう!


・高槻中学高等学校卒業


・同志社大学スポーツ健康科学部卒


・大学まで体育会サッカー部に所属(プロとも試合経験あり)


・大卒で入社した大企業を辞めて、総予約数2000件を超える母親の料理教室も手伝う
⇒手作りを経験することで外食がいかに高塩分、高糖分、添加物まみれかわかります☝



・筋トレ歴4年で自分自身の経験はもちろん、ゴールドジムのトップトレーナー、トップボディビルダー、大学の先生のやり方や思考を取捨選択して取り入れてます!


某大手パーソナルジムのトレーナーにもアドバイスを求められるほどになりました!!

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日は、ダイエットの質問に答え、適切なダイエット法を指導させていただきます!

    希望があれば、筋トレの種類、フォーム、やり方なども実技させていただきます!

    食事、私生活、運動、「プロテイン必要か??」など数多くの情報を提供させていただきダイエットの道筋を一緒に計画しましょう!

    そして、今後も僕のサポートを受けたいと感じて頂けた方は継続して次回以降のレッスンも受講してくださいね!(^^)!
    • こんな方を対象としています

      ・ダイエットで何をすべきかわからない。

      ・「〇〇ダイエット」のような流行ダイエットは嫌だ。

      ・人生で一度ぐらい体脂肪率一桁を達成したい!
    • 受講料の説明

      カフェなど、外でのレッスン希望の方は飲食代はお互い自己負担でいきましょう!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      筋トレも行ってみたい方は、動きやすい服装もお持ちください!

      交通費を頂ければ、大体の所は伺います!(日程、場所要相談!)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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