初心者・身体が硬い人大歓迎！身体のプロが教える！少人数ハタヨガ🧘

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※開催日程に関しては、日程調整の相談を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

※私自身、乳幼児の育児中であるため、子ども同伴の講座となります。予めご了承ください。

※お子さん連れでの参加をご希望の方は、事前に連絡をお願いします。

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はじめまして。
ヨガインストラクターの薗田らもです。


私にとってyogaを一言で表すなら

シンプルに、自分らしく生きるためのツール


身体が“コ”の字にしか曲がらなかった私
(↑ひどい！！🤣(笑))

ヨガは身体が柔らかい人がする物だ‼

と、凄まじく高すぎるハードルを
ひょんなきっかけで越えてみて
実際に体験したら、世界が変わりました🌍


身体が硬いからこそ、味わえる事がたくさん

身体だけでなく、心と向き合う時間になり

日頃、外に向いてる意識を
自分に向ける時間となりました🧘


身体も硬い、常に意識が外に向いてた私でも
yogaをする事は出来たし、
ありのまま、自分らしく生きる事が出来てる。

それをみんなに伝えたくて、
ヨガインストラクターになりました。



今は空前の健康ブームで
ヨガ、ピラティス、ランニング、ジムなど
様々なツールがありますが、
それによって身体を痛めてしまう人がいるのも事実。

yogaの場合で言うと、
どうしてもインストラクターがやってるように
アーサナ(ポーズ)を取りたくなるけど、
(もちろん私にもそういう気持ちはあります‼)

それで身体を痛めたり、息が止まってしまったら
勿体無い‼もったいない‼MOTTAINAI‼


かといって、
身体が柔らかければいいという訳でもありません。

身体が柔らかい人も
実は関節に負担をかけてる可能性もあります⚠️


皆さんそれぞれ身体の特性は違う。

体型はもちろん、生活上での動かし方の癖も違う。

それなのに同じやり方でいいの？



ベースにある理学療法士の知識を活かし、
それぞれの身体に合わせて、
効かせる所は効かせて、緩めたい所は緩める。


その人の身体に合わせて
身体を痛めないように心地よく行えるyogaを
自分らしく生きるための軸を整えるyogaを
120%提供するのが私の使命だと思ってます。


そうする事で、周りでは無く、
自分と向き合える、自分に意識を向けられる。



自分が自分らしく居られるように
こころと身体の声に耳を傾むける

そんな時間を
yogaというツールを通してお伝えしたいなと
この講座を準備しました。


初心者大歓迎！！
身体が硬い人こそ大歓迎！！
もちろん柔らかい人も大歓迎！！


皆さんと心地よい時間を
一緒に過ごせたら嬉しいです🤗🌱