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皆さん、はじめまして。
私は10年以上企業に勤務後、夫の海外転勤に伴い退社、
帰国後にマインドフルネス瞑想に出会いました。
この出会いによって私自身、とても大きな変化がありました。
それまでは仕事でも子育てでも、自分自身についても、
どうやったらより「良く」なれるのか
悩んだり、迷ったりしながらもがいていたように思います。
でも、
そんなふうにもがかなくても
自分自身や周囲の世界にはすでに良さがあること、
悩みや心配事の多くは自分自身で作り出しているものであると知りました。
思考を手放し、今の瞬間に戻れば、
...
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マインドフルネスの本来の目的が学べ、今まで我流でやっていたマインドフルネスに新しい意識とカタチを取り入れるきっかけになりました。
今後も継続してマインドフルネスを実践し、新たな発見や気付きを今後も先生と共有できるようになれると嬉しいです。
諸事情により一時瞑想を中断してしまったので、久しぶりの再受講となりました。
久しぶりにしては長めの時間設定で、始める前は少し不安でしたが、やはり先生と一緒に瞑想をすると不思議と続けられてしまいます。
この感覚を忘れないように定期的に指導をお願いして、また瞑想を続けていきたいと思います。
瞑想はほぼ未経験でしたが、先生のわかりやすい説明と、質問に対しても明確な答えがいただけて、安心して日々の練習にも取り組めています。
忙しく過ぎる日常にふと立ち止まって落ち着いて自分と向き合う新しい習慣に出会えて感謝です。
定期的にお願いして、学びを深めたいと思います。