好き♡が高まる　偏愛コミュニケーション＆ピラティス体験会

今回は、グラフィックレコーディング指導のゲスト講師を迎えて、私のピラティスとコラボで開催します。

自分の特に好きなもの、こだわっているものをわかりやすく視覚化する偏愛マップと、
身体の歪みを整えて美しい姿勢を身に着けるピラティスで
内側も外側も、本来自分が持ってる「好き」をアップデートしてみませんか？

幸せだけど、なんだか物足りない、このままでいいのかモヤモヤしているという方にもおすすめです。

プログラム

★偏愛マップコミュニケーション

偏愛を引き出して可視化することで、キャラが磨かれる
自己愛のすすめ

自分が長く続けている事や、たのしかった・嬉しかった経験を整理する事で
あなただけの歴史や個性が見えてくる偏愛マップ。

マップを効果的にシェアする事で、自分を上手に表現できたり、共通の話題ができたり、相手への興味が高まったりと初対面でも印象に残るコミュニケーションを築く方法をご紹介


★ピラティス

身体のしくみを知って、自分の身体を愛する
ぶれない軸をつくるマインドフルネスのすすめ

日々外側にとらわれがちな感覚を、自分の身体の内側に意識を向けてみる
自分の身体を感じて、自分の体を好きになる

今回は、デスクワークに特化したストレートネック、猫背、巻き肩の改善を中心に、
背骨や姿勢を支える筋肉をご紹介し、日頃できる自己愛ケアをご紹介