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キレイにやせよう タンパクくらぶ流ダイエット

対面 オンライン

キレイに元気にやせたい方、高タンパク生活を知ってみませんか 

こんなことを学びます

<タンパク生活って何?>
こんにちは、タンパク質って、昔、学校で習ったこと覚えてますか。

5大栄養素の一つです。


タンパク質は、体内の臓器からお肌や髪の毛、爪まで身体の材料になってくれます。



この講座では、高タンパク質の食事によってどうして痩せるのか、

またストレスでどうして太るのかをわかりやすくお話しします。

ダイエットとは、やせるのではなく、やせやすい体を作ること

そして、具体的なお料理のメニュー、おやつ、避けたほうがいいことなど、

その日からすぐに役立つヒントをたくさん用意しました。

実践された方の生のお話も聞けます

実際のレシピも取り寄せられます




〜タンパクくらぶ物語

そもそもは、うちの会社の社員でした。

忙しい仕事が続いていたとき、

朝起きられない、頭がボーとする
集中できない、片付けられない。。 

心臓がバクバクし、応答がしっかりできないということでした。

すぐに休息を取ってもらいました。 

10年以上前にも一度ダウンしたらしく

その時と同じ症状だそうです。

職場復帰に1年かかったそうです。

真面目で頑張り屋さんほど、反動が来た時のダメージが大きくその人や家族だけでなく職場にとっても大きな損失です。

様々な情報を勉強したところ、高タンパク質生活が良いと知り、本人と奥様と私夫婦で一緒に実行しました。

約2ヶ月で本人の自覚症状はすっかりなくなり、以前にも増して元気になり働いてくれています。

彼の周りでどうしてよくなったのかを奥さんが聞かれるようになり、

お料理メニューを中心に教えていましたが、なぜそうなるか、知識があるほうがより効果が高いことがわかって、勉強会を開くようになりました。

と同時に悩んでいる人がとても多いことに気づき、今回の講座を持つことになりました。

すると、講座に参加して高タンパク生活を始めた女性たちが、見る見るキレイにやせていきました。

お肌も改善し、色が細かった人が元気もりもり。でも太ったのではなくシャープになりました。

生化学からその秘訣を解説してみました。





<こんな風に教えます>
ZOOMでの講座になります。お茶を飲みながら画面や写真を交えて少人数制で分かり易くお話しします。

<このレッスンで得られるもの>
タンパク質の必要性が分かります。
やせることの考え方がわかります。
ストレスで現在身体に起こっていることがわかります。

高タンパク生活のメリット、実戦でのご自宅での料理、コンビニで買えるもの、が学べます。

講座の最後にご希望の方に”たまごとコレステロール”の小冊子PDFを
プレゼントします
また料理レシピのプレゼントもあります
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栄・伏見

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この講座の先生

南  憲司のプロフィール写真
誰でも実践しやすい!

南  憲司

2005年NPO法人予防医学研究委員会設立
理事長
20歳での大病の経験から、予防的な見方から最低限の気をつけて実行できる生活習慣を発信しています

この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    オンライン開場11時10分前です


    11時00分より講座開始します。

    講座は、実際に高タンパク生活の体験談を体験者に話してもらいます。

    その後、高タンパク質の理論的な解説をします。

    最後に質疑応答で終了、退出となります。


    個別の相談も出来る限り対応します。



    • こんな方を対象としています

      1、メリハリある体にシャイプアップしたい方
      2、病院へ行くほどではないが、ストレスや疲れで元気や気分が落ちている人
      3、毎日の食事で何をどれくらいとっていいか具体的に知りたい人
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー8

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「ダイエットの常識が覆る‼︎ 新しいダイエット&健康法を学べる講座」でした

    こちらの講座で“食べないダイエット”ではなく、“食べるダイエット”を教えて頂いてから、先生に勧めて頂いたプログラムで実践🙌💕
    今では太らない、リバウンドしない身体になりました😄

    最近は無理せず食べたいものを食べていますが、会う人会う人に「また痩せた⁉︎」と言われるほど身体が締まってきています😍
    嬉しくて、ついまた頑張りたくなったり♡

    学ばせて頂いて本当によかったです☺️
    ありがとうございました‼︎

    先生からのコメント

    ありがとうございます。はい、痩せることが目的というよりは太らない身体づくりですね
    ヨガもしっかりと活用されていてすごく締まってきましたね!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「タンパク質の需要性が具体的にわかりやすく学べました。」でした

    日頃のタンパク質の需要性や具体的な必要量などがわかりやすく学べました。
    具体的な簡単メニューも写真つきでわかりやすかったです。ありがとうございます。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。まだまだ改善の余地があるのでわかりやすくしていきたいと思います。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「「タンパク質についてもっと知りたくなる講座♩」」でした

    タンパク質の重要性がよくわかり、勉強になりました。普段の日常生活で、タンパク質を上手く取り入れる方法や実体験を踏まえた説明を詳しく教えてくださり、また聞きたい!と思いました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ありごとうございます。
    くらぶ活動のように、毎日の生活習慣に取り入れていただけるように楽しいタンパク生活をお伝えできるように心がけています。またよろしくお願いします。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「わかりやすくて楽しい講座」でした

    全然知らないことやいいと思ってやっていたことが逆効果だったことを知れました!
    説明もとてもわかりやすく、そして、今後どうしていったら良いかも丁寧に教えてくれました!
    本当に勉強になりました!ありがとうございました!

    先生からのコメント

    ありがとうございます。分かりやすさをもっと改善してまいります

  • M3

    男性 20代

    この講座は「たんぱく質について深く知れる講座」でした

    たんぱく質の重要性、その働きをお教えいただきました。健康には欠かせないもの。現代人はたんぱく不足で自分自身多めに取っていた、たんぱく質もまだまだ足りてないことに気付くことができた。併せて考え方をお教えいただけたので自分自身にあてはめ行動する良いきっかけになりました。

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    実践していただいて、また疑問点などございましたらおっしゃってください

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