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献立づくりがラクになる!ラクラク献立作成術〜家庭料理編〜

オンライン

家事の中でも”献立を考える”ことが一番嫌いな人は必見!!簡単なのに自然と栄養バランスがととのう献立の立て方を栄養のプロが教えます!

こんなことを学びます

<ラクラク献立作成術って何?>
家事の中でも”献立を考える”ことが一番嫌い!という方は本当に多いです。
これは献立を考えることを、難しく考えているから起こることです!
あなたの生活にぴったり合う方法で整理することで驚くほど献立作成がラクになるのです!それがラクラク献立作成術♪

<こんなことが学べます>
・毎日の献立を簡単に考える方法がすっきり分かる!
・栄養士が献立を作る時に意識している”たった3つのこと”が知れる!
・家族からのメニューの不満が出ない魔法の方法が知れる!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かりやすくお伝えします。
そのため、調理技術やレパートリー数は問いません!

<このレッスンで得られるもの>
・献立を考えるときの苦痛が驚くほど減る!
・家族からの献立へのクレームが減る!
・献立を考えるのに費やした時間が減る!
こんな時間が減れば、ゆっくりお茶する時間ができますよ!
ホッと一息つく時間、自分の時間を増やしましょう♪

<定員>
じっくりとお伝えできる 3名まで!
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この講座の先生

管理栄養士/働く男性の食事選びコーディネーター

「疲れやすい」「集中力がない」というビジネスマンの悩みを5,000人の食事指導から生み出した方法で解決し、栄養ドリンクいらずの体をつくる。外食中心でも取り組める「食事の選び方」を生活に合わせて提案する専門家。
2007年、管理栄養士として病院へ就職。多忙により食事が乱れて身体的・精神的にボロボロの状態となる。28歳で食生活を見直し、数週間で改善を自覚するが継続の難しさも痛感する。
また、大きな病に倒れる患者らは、自分の健康は後回しで仕事に打ち込む人が多く「病気になる前に健康を支援したい」と強く感じ、2016年に病院を退職。
栄養以外の知識も豊富で「どんな質問にも確実な回答が得られる」と専門家からの信頼も厚い。「心にストンと落ちる、具体的な提案でわかりやすい!」と相談者からも好評。
病気に人生を奪われず、人生を生き抜く人を増やしたいという思いで日々奔走中。

健康支援BonAppetit(ボナペティ)代表 
管理栄養士、健康科学修士、糖尿病療養指導士、病態栄養認定管理栄養士

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 講師自己紹介
    20分 栄養士が献立を立てるときには何を考えてるの?
    20分 ラクラク献立作成術を伝授
    10分 個別相談のご案内
    10分 質問タイム・アンケート記入
    ※講座の前にアンケートで献立のお悩みやお買い物の頻度などを伺います。
    • こんな方を対象としています

      ・献立を考えることが毎日苦痛な方
      ・家族の栄養バランスが気になる方
      ・献立を考える時間も惜しい方
      ※男性も受講可能です
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomを使用して開催します。

      ①周りが静かな環境でご参加ください。周りの騒音が他の受講者の迷惑となる場合はご退出いただく可能性がございます。
      ②顔出し・音声マイクが入る状態でのご参加をお願いしております。顔出ししていただけない場合は、ご参加ができません。
      ③事前に必ずZOOMの操作確認をお願いします。ZOOMの操作などをお伝えすることはできません。あらかじめご了承ください。
      ⑤Wi-Fi環境下でZOOMが正しく作動することを事前にご確認ください。
      ⑥受講者の事前確認不足などにより、適切に参加頂けなかった場合も、ご返金はいたしかねますので、ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「今までの献立作りを整理・可視化できる「目からウロコ!」な講座」でした

    いきなり難しいことにチャレンジするのではく、基本をおさえて今までの自分のやり方を整理して生かしていける、と教えていただきました。
    先生のお話はとてもわかりやすく、あっという間の60分。
    具体的な例をたくさん盛り込んだ講座は、より実践的だと思いました。
    また事前アンケートの回答から、受講者それぞれの状況に配慮してお話を進めてくださったのもとてもありがたかったです。

    受講したその日の買い物から、ものの見方が変わりました。
    毎日の献立を考えるハードルが一気に下がり、ちょっと楽しささえ味わえます。
    もっと早くに受講したかったです。

  • W1

    女性

    この講座は「献立作りをやってみよう!と思える講座」でした

    日々の献立が思い浮かばない日もあり頭を悩ませていましたが、
    こんな風にすれば、悩む時間が大幅に短縮出来るという方法を教えて頂き早速やってみようと思いました。質問にも丁寧に答えて下さってありがとうございました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「そもそもの献立とは?ということを根本から解決してくれます!料理が楽しく楽になります」でした

    【料理も情報に惑わされないこと】ということを根本から教えてくれます。料理を作るけど献立を考えるのがわからない、料理を作る時に料理本を見てから始めるなどそういった習慣となっている行動を根本から変えてくれます。
    この講座を受けるだけで日常の料理に対する見方が変わります。栄養バランスのいい献立の立て方がすぐにわかるようになりました!!!
    先生の説明が上手なため、本当に納得できます!

  • W2

    女性

    この講座は「楽しく献立づくりが学べる講座」でした

    質問にも丁寧に答えてくださり、実践しやすい具体的な献立づくりを知ることができよかったです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「毎日の苦痛から解放される糸口が見える講座」でした

    家族の好みや健康を考えながら「献立を立てる」ということが苦痛だったので受講してみました。
    献立の立て方にコツがあることを初めて知り、目からウロコでした!!自分のレパートリーの整理にもなり、献立を考えるために使う時間と気力が減りました。

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