美ボディ日本一ゆこの『美ボディは食から作られる「食トレ実践法」』

【美ボディ全国大会優勝者によるトークイベント 「美人に近づくトーク＆ワークショップ」の 第２回目です】

ゆこさんの美しい体型はトレーニングの結果でもありますが、食生活も欠かすことのできない重要な要素だと教えてくれます。

小学生のころに聞いたかも知れませんが、改めて３大栄養素や大人に必要な食材についてここでおさらいしつつ、カロリーやダイエットをしなくても健康に「万年ダイエッター」を卒業できる方法の紹介をしていただきます。

また食生活を変えるにあたっては、身体のサイクルについても教えていただき、食と身体のよりよいタイミングやサイクルについて、正しい知識を身につけましょう。

シリーズ企画ですが、テーマや内容に関心のある回だけご参加いただいても、十分に役に立つ内容になっておりますので、ご興味のある方は、お気軽にご参加下さい・

【この回のエクササイズとお飲み物】
身体を温めることは季節を問わず大切なので、この回では身体の温め方を30分教えていただきます。このセミナーでは、コンフェクションのスイーツと共に生姜がしっかり効いた自家製のジンジャエールもしくはホットジンジャーティーをご用意させていただきます。

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さて、今回のプログラム（Vol.２)は･･･

ライフテーラーであり、ボディメイク大会での優勝経験のあるゆこさんがエヴィス スイーツ クラブ “バイ ミー” のために考えてくださった特別セミナー＆エクササイズ全４回プログラムの第２回目にあたります。

ちなみに、今後２回の内容について、タイトルだけカンタンにご紹介させていただくと･･･

　Vol.3：ゆこ直伝！若さの秘訣「身体のサイクルを知って、若さキープ」
　Vol.4：ゆこ流、心と身体のバランスコントロール術
　　　　　「美人を目指すなら美心を目指そう！」

ゆこさんも、最初は多くの女性と同じように体型に悩みをもつ一人の女性でした。何をすれば、どう心がければ、ゆこさんに近づけるのか？美ボディも、輝く内面も手に入れることができるのか？その秘密を聞いてみましょう。