【zoom開催】マイコのオンラインボウスプリング基礎講座(座学)

オンライン

\初心者大歓迎/日本で3人しかいないアメリカGlobalBowspring公認 インストラクターのナガタマイコが基本からお伝えします。

こんなことを学びます

※この講座はオンライン(ZOOM)で開催します


日本で3人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
【ボウスプリングヨガインストラクター】のナガタマイコが基礎からお伝えする座学の講座です。

【タイムスケジュール】
1日目 10/8(日)
●9:00〜10:00 オープンクラス初級
「Radiant Heartー
輝くココローを感じるクラス」
●10:30〜11:30 座学 
BowspringYogaの基本のき  
●13:00〜14:00 座学 
「カラダの先端を意識していくことで何かが変わる??」
●14:30〜15:30 オープンクラス初中級
「Wingを広げて、Rootsを根付かせる」

2日目 10/9(月祝)
●9:00〜10:00 オープンクラス初中級
「ウエストがきゅっとくびれちゃうクラス」
●10:30〜11:30 座学 
「細くて長いのが良いよね~首痛、腰痛にならないコツ」
●13:00〜14:00 座学 
「逆転の時のRadiantHeartはどっち向き?」
●14:30〜15:30 オープンクラス中級
「逆転の世界」壁を使ったハンドスタンド!

<ボウスプリングヨガって何?>
最新のヨガ「ボウスプリングヨガ」
身体の背面、つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーブを復活させ、
からだのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨガなんです。
一回で、肩こりや腰痛が消えてしまったり
この動きを覚えるだけで日常の立つ、座る、歩くなどの動作がラクになったり・・・
お腹の周りが痩せて、ウエストのくびれができてお尻もプリッと丸くアップします。

見た目が難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです!
膝は曲げたままで行いますので、
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方など
どなたでも出来ます。


<こんなことが体験出来ます>
ボウスプリングヨガは今までのヨガとは真逆で独特な身体の使い方をします。
この講座ではアルゴリズム(10個のキーとなる部位と5つぼStep順番)を学びます。
安心安全にカラダを使っていくための基礎をお伝えします。
初心者はもちろん、すでにボウスプリングヨガをやっている方も、
ヨガやピラティス、その他運動インストラクターも大歓迎です。


<こんな風に教えます>
ZOOMですが、スライドを使っての説明や実際にご自分の身体を触っていただき、感じていただきます。少人数制で分かり易く丁寧に指導します。



<このレッスンで得られるもの>
①美しい姿勢、若さ、健康、美しさが手に入る! 
②正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される。
③立つ、座る、歩くという動作が簡単にできるようになる。
④日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり、元気になる。
⑤ウエストがくびれ、ヒップアップする。
⑥落ち込みにくくなる。
⑦気づけば疲れ知らず 整体知らず 毎日にハリが出る!
⑧首コリ、肩コリ、スマホ首(ストレートネック)、腰痛の改善


<定員>
基本 10名
(オンライン開催ですが少人数で行います)



<こんなふうに思っていませんか>
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの?
オンラインが不安という方でも大丈夫です。

何度も渡米、創始者から直接学び、現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認【ボウスプリングヨガインストラクター】
であるインストラクターがパソコン画面で一人一人をしっかり確認しながら、指導しますので、安心して受講してください。
ヨガ初心者大歓迎!通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです。


<受講生の声>
~女性30代~
何度もレッスンは受講していますが、自分の体の特徴を考慮して、それに合った動きを教えてもらいました。とても為になりました。他の生徒さんともお話できて楽しかったです。

~女性50代~
わかりやすく丁寧に、そして楽しく講座&レッスンしていただきました。
ライブ動画でもわかりやすい声かけですが、果たして自分がちゃんとできてるかどうか微妙でしたが、一人ひとりアドバイスを頂けたので動画での効果も上がりそうです。
後ろ側を意識するボウスプリングヨガは現代人にぴったり。お尻もプリンとなりたいし、カチカチ背中をしなやかにしたいです。


<オンラインレッスン事前確認のお願い>
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,300

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
4人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ボウスプリングヨガインストラクター

<ボウスプリングヨガインストラクター>
1975年北海道出身。
2013年、RYT200を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始。
2014年から、“関節を守りながら背面の筋肉を鍛え背骨をS字に整える”ボウスプリングヨガを本格的に学び始め、2度の渡米を経て【日本で3人しかいない公認インストラクラター】となる。

2018年2月 プライベートヨガスタジオ『Radiant Heart』を豊島区千川にオープン
2022年2月 札幌市中央区に移転

現在は、40代以上の女性に向けて背面の筋肉を鍛えてS字ラインを整えるボウスプリングヨガ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

5分前に入室開始
遅れて入っても構いませんが、時間になりましたら始めます。

<当日のレッスンの流れ>

5分   自己紹介・本日のプログラムの説明
5分   呼吸
45分  ボウスプリングヨガ座学
5分   質問タイム
続きを読む

こんな方を対象としています

●新たなヨガのジャンルを広げたい講師の方
●解剖を理解したい講師の方
●ご自身のために一歩進んだヨガを深めたい一般練習生の方
●ボウスプリングヨガを学びたい方(座学)
●健康も美BODYも手に入れたい 方
●姿勢が悪く猫背にお悩みの方
●スマホの見過ぎやPC作業でストレートネックにお悩みの方
●お腹周りのお肉が取れにくくなってきた方
●お尻が垂れて太ももとの境目がわからなくなってきた方
●お仕事でも、家でも椅子生活の方
●PC作業による肩こりにお悩みの方
●骨盤のゆがみが気になる方
●背中美人になりたいという方

続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

<オンラインレッスン>
ZOOMが初めての方は事前にお知らせください。
早くご入室できるように準備いたします。
タオル、水、動きやすい服装、ヨガマットを用意し、
パソコンもしくはタブレット、スマホにZOOMアプリを入れていただきます。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

ZOOMが初めての方は下記に詳細記載があります。

ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

途中退出は自由。

【注意】
停電、機器の不具合、ZOOMの本部でのトラブル、天災等により、講座が一時中断する可能性もあるということを踏まえてご参加ください。
中断時間が長かった場合は返金等相談の上、対応させていただきます。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「なりたい自分に変化する楽しみを教えてくれる講座」でした
    女性 30代

    何度もレッスンは受講していますが、自分の体の特徴を考慮して、それに合った動きを教えてもらいました。とても為になりました。他の生徒さんともお話できて楽しかったです。

    先生からのコメント

    いつも受講ありがとうございます。今回は講座だったので座学がありいつものクラスとは違う感じでしたよね。
    今後は座学クラスもやっていきたいと思っていますので、今後ともよろしくお願いいたします。

  • この講座は「【zoom開催】不二子ちゃんヒップ になるレッスン講座」でした
    女性 40代

    不二子ちゃんヒップと細ーいウエストのまいこ先生のレクチャーで、なりたい自分をもつことができました。
    なんとなーくでは駄目で、明確にできたのは良かったことの1つですね。
    体験のポーズは、じっくりとやったのでプルプルしながらがんばりました。
    次のプライベートレッスンが楽しみです!

    先生からのコメント

    講座に参加ありがとうございます。自分の目標をアウトプットするとそれは必ず叶います。今後が楽しみですね。これからもよろしくお願いします。

  • この講座は「不二子ちゃんヒップになるレッスン講座」でした
    女性 30代

    とてもわかりやすく、自分の身体のどこが捻れてしまっているのか、それをどういうアプローチをして良い方向に持っていくのか詳しく説明していただきました。自分を見つめ直すよい機会になりました。これから毎日やろうと思います。また是非受講したいと思います。

    先生からのコメント

    本日は不二子ちゃんヒップになるレッスン講座を受講くださりありがとうございます。
    身体の使い方を知れば必ず良くなります。愛情持っていると身体は答えてくれます。
    この体感をぜひ同じ悩みを抱えている方々にも伝えていってくださいね。

  • ヨガのおすすめの先生ヨガの先生を探す

    ヨガの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す