アメリカ発！＼世界最新のヨガ／【マイコのボウスプリングヨガ㏌札幌】

※この講座は対面で開催します


日本で３人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
【ボウスプリングヨガインストラクター】のナガタマイコがお伝えします。


＜ボウスプリングヨガって何？＞
最新のヨガ「ボウスプリングヨガ」
身体の背面、つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーブを復活させ、
からだのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨガなんです。
一回で、肩こりや腰痛が消えてしまったり
この動きを覚えるだけで日常の立つ、座る、歩くなどの動作がラクになったり・・・
お腹の周りが痩せて、ウエストのくびれができてお尻もプリッと丸くアップします。

見た目が難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです！
膝は曲げたままで行いますので、
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


＜こんなことが体験出来ます＞
最初はカタやポーズを覚えるところから始め、
徐々にポーズが増えていきます。
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください。
骨盤を正しい位置に持っていくことで矯正し、
背骨を健康的なラインに整え、
一般的な姿勢の悪さ、股関節痛、膝痛または肩こりなど、
長引いた筋骨格の問題を解決に導きます。
一度このヨガを体験すれば、
背骨が整うとこんなに身体が軽くなるんだ！
と実感すること間違いありません


＜こんな風に教えます＞
少人数制で一人一人の動きをチェックしながら、分かり易く丁寧に指導します。



＜このレッスンで得られるもの＞
①美しい姿勢、若さ、健康、美しさが手に入る!　
②正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される。
③立つ、座る、歩くという動作が簡単にできるようになる。
④日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり、元気になる。
⑤ウエストがくびれ、ヒップアップする。
⑥落ち込みにくくなる。
⑦気づけば疲れ知らず 整体知らず 毎日にハリが出る!
⑧首コリ、肩コリ、スマホ首（ストレートネック）、腰痛の改善


＜定員＞
基本 10名


＜こんなふうに思っていませんか＞
ヨガ初心者でもできるのか心配
カラダが固くてもできますか？


何度も渡米、創始者から直接学び、現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認【ボウスプリングヨガインストラクター】
であるインストラクターが一人の一人の動きをしっかり確認しながら、指導しますので、安心して受講してください。
ヨガ初心者大歓迎！通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです。


＜受講生の声＞
～女性40代～
マイコ先生は、その日の参加者のレベルや状態に合わせて臨機応変にクラスをやってくれるので、いつも満足度が高いです。
今回は、トレーナーの方や経験者の方が主だったのでハードに動いて良い汗を流しました。
初心者の方が多い場合は基本の呼吸法からやってくれて、これまた勉強になります。
そして、絶えず笑いを交えながら楽しく進めてくれるので、時間があっという間に感じられます。
体の普段使わない部分を気持ちよく動かせるので、気軽に体を動かしてみたい方や、ヨガの経験がない方にもすごくオススメです。

～女性40代～
今回、待ち望んでいた札幌での講座だったため、参加しました。
少人数だったこともあり、一人一人の体の状態を見ながら柔軟に内容を変えて進行していただき、お陰で気になっていた部分がとても楽になりました。
プログラムが進むにつれ程よくハードな動きになり、じわじわと汗をかいてくる感じが心地よかったです。
終始、明るく楽しく進んでいくので、心も体も元気になれました。
マイコ先生ありがとうございました！！