１日で習得・足のトラブルと歪みを改善させるウォーキングのキモ

足のトラブル（外反拇趾、マメ、タコ、歪みなど）を改善し、発生させないために、
絶対に外せない歩き方のポイントと、
その歩き方が出来るようになるためのストレッチを習得します。


まず把握すべきは、
「人のカラダの構造と歩き方には正解がある」とうことです。
正解から外れたカラダと動きになるほど、足のトラブルや歪みが発生します。

正解から外れる２大要因が
「正しい歩き方が分からない」と
「正しい歩きに必要な可動域(柔軟性)が足りない」です。

そのために、レッスンは以下の流れで進めます。
①現状の「姿勢・歩き方・可動域」を動画や写真を撮ってチェックする
②正解の歩き方を知識として覚える
③正解に足りない可動域をストレッチで、歩き方を技術練習でエクササイズする
④効果を確認する

レッスン後は、
歩き方のポイントを意識しながら生活しつつ、
正しい歩き方の技術練習とストレッチをご自宅で実施して改善していく流れです。

足のトラブルなく、綺麗に自信をもって歩くための「歩き方のポイント」と「足りない可動を得るためのストレッチ」を、
良い例、悪い例を示し、皆様に納得してもらいながら習得していただきます。