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スマホ巻き肩にアプローチ!

対面

楽しくカラダを動かして背骨を滑らかに❗️目指せ、動きのある肩甲骨✨

こんなことを学びます

《45分プライベートセッション》
インストラクターとマンツーマン。

最初の5分は、簡単なエクササイズをしていただき、カラダの状態を確認させていただきます。
そして、悩みやご希望に沿った40分のメニュー(ストレッチ、ピラティスなど)を一緒に決めます。
内容によって、ボールやブロック、ストレッチポール、セラバンド等を使用します。

デコルテラインを綺麗にしたい!
O脚が気になっている。
カラダがいつもより重く感じる。
など、その時の気分やカラダの状態を教えてください😊
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開催日程がありません

開催予定エリア

相模原・大和

価格(税込)

¥5,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ピラティス インストラクター

Yumi
主な活動場所:
都内(ピラティスラボ代官山)
神奈川(相模大野)
単発イベント:神戸(三ノ宮)
Rhythm Pilates® Instructor
Polestar Pilates® Comprehensive Studio
GYROTONIC®認定トレーナー
Bodhi Suspension System®認定インストラクター

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前までにスタジオにお越し下さい。
    ⬇︎
    お着替え
    ⬇︎
    簡単なアンケート
    ⬇︎
    セッションスタート
    5分:カウンセリング
    カラダの動きをチェック。
    40分のセッションのメニューを決める
    ⬇︎
    40分:セッション

    ⬇︎
    セッション終了✨
    • こんな方を対象としています

      運動が苦手な方。
      肩甲骨周りを動かしたい方。
      デコルテラインをすっきりさせたい方。
      グループセッションでは集中できない方。
      健康的なバランスのとれたカラダのラインを目指されている方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      〈 服装について 〉
      動きやすい服装 + 靴下
      仰向けになって脚を動かします。
      *靴は履かずに行います。

      〈 持ち物 〉
      タオル、お飲み物 (必要に応じて)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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