新小岩【自律神経を調整する優しいヨガフロー】疲れを癒して穏やかに

お疲れ気味の方にオススメ!身体と心の疲れを癒してバランスを整えていく自律神経を調整する優しいヨガフロー

こんなことを学びます

自律神経のバランスと、身体のバランスを整える事に重点を置き、ゆっくりとヨガの呼吸に合わせ動いていきます。
身体や心も、お疲れ様気味の方にオススメです。

自律神経のバランスを調整する事で、ストレスからくる緊張や興奮状態を温和し、穏やかでリラックスした状態へ変わっていけます。
身体のバランスを整え、筋肉をほぐして行く事で、腰痛や肩こりなど、身体の痛みの温和にもなります。

毎回同じ順番でアーサナ(ポーズ)を行いますので、覚える事によって、ご自宅でも60〜90分のヨガを行えるようになります。
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受付中

11月27日(水)

19:30 - 21:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

11月26日(火) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

総武線 新小岩駅 徒歩3分
Yoga parama MISHIZU STUDIO 東京都葛飾区新小岩1-23-8 サイレンス新小岩2F

価格(税込)

¥2,500

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この講座の先生

ナチュラルな自分を好きなる!自然体に還るヨガ

プロボディボーダーを目指しながら、インストラクターを仕事とし、体を使うハードワークと毎日のサーフィンにより、腰や膝、体の痛み、日々のストレスと悩みによって、心のバランスを崩し始めた頃にヨガに出会い、心身ともに凝り固まっているのに気づきました。
ヨガを行う事で、心と身体の繋がり、その大切さ、幸せだな、優しい気持ちになれたなと思って頂ければと思います。
過去の仕事経験をいかし、運動されている方のトレーニングとしてのヨガ、怪我の予防、日常の癖による関節痛や身体の痛み、生活習慣病の改善などもできます。
ご一緒にバランスのとれた、心と身体に戻り、毎日を穏やかに楽しく過ごしましょう♪
そして、ヨガを一生付き合える大切な友人にしてみませんか?

ヨガ歴12年
全米ヨガアライアンス200TT修了
女性の為のライフヨガアドバイザー養成修了
ヴィパッサナー瞑想10日間コース終了
日本サーフィン連盟3・2級取得
日本サーフィン連盟ボディボード全日本16位
千葉東支部予選2位・千葉西支部予選3位
ロキシービーチクリーンカップ3位 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時間の5〜10分程前にスタジオにお越しください。
    お着替えをして頂いてレッスンスタートです!
  • こんな方を対象としています

    初めての方から経験者まで、どなたでもご参加下さい。

    リラックスしたい方、身体の疲れをとりたい方、心を落ち着かせたい方、ゆっくりとヨガを楽しみたい方、ゆっくり呼吸がしたい方などにおススメです!
  • 受講料の説明

    場所代、マット代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、動きやすい服装や、ヨガウエア、トレーニングウエアなどをお持ちください。
    開始10分程前にスタジオにお越しください。

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