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忙しい日々から解放!自分を見つめなおす<心臓ヨガ®>

対面

仕事に、家事に、育児に、毎日忙しい現代人。たまには自分と向き合う時間を持ちませんか?

こんなことを学びます

<心臓ヨガ®って何?>
心臓ヨガ®は心臓にフォーカスをし、自分と向き合うプログラムです。

<こんなことが体験出来ます>
座学や対話・心臓に意識を向ける実践を通じて心臓ヨガ®について共に学び、そして自分自身と向き合い、周りの方々と寄り添う時間を提供します。

<このレッスンで得られるもの>
自分自身と向き合い、ストレスから解放される感覚を得られます。
自分と向き合うことでいらいらが軽減できたり、周りの大切な人に感謝の気持ちを持つことができます。


<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心臓ヨガ®で心も身体も健康でシアワセな人を増やす

理学療法士 / 心臓リハビリテーション指導士 / 心臓ヨガ®認定マスター
県内病院にて勤務中。心疾患患者さんと関わる
うちに、もっと前からできることはないか?と思い、心臓ヨガ®の活動を開始。

心臓ヨガ®に出会い、冷え性の改善と心の落ち込みやすさが軽減したことを実感。

心臓ヨガ®を通して心身共に健康で自分らしく、 
そしてシアワセに生きられる人を増やしていきます♡

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    11:00~ 自己紹介
    11:30~心臓ヨガ®とは?
    12:00~心臓ヨガ®体験
    13:00  まとめ、終了
    • こんな方を対象としています

      ・心身の健康に興味がある方
      ・ストレス軽減したい方
      ・穏やかに過ごす時間を持ちたい方
      ・自分と向き合いたい方
      ・家族に対していらいらしてしまう方
      ・自分なんて・・・とネガティブになりやすい方
      ・自分のことを後回しにしがちの方
      ・何かわからないけどとにかくイライラしやすい方
      ・良いご縁が欲しい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動きやすい恰好でお越しください。(運動着でなくても大丈夫です)
      ・適宜水分補給をお願いします。
      ・ヨガマットは不要です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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