緊急事態宣言明けSP☆私のコア（中心）に戻る瞑想法☆

男性のリードによる瞑想会は、厳しいイメージをお持ちではないですか？

ご心配なく！

ゆったりとした心地の良い音楽の中で、ゆったりとした声に導かれながら、身体をリラックスし、頭の中に湧く雑念を流していく。

そんな瞑想法です。




MAX瞑想™ とは


ヨガの古代テクニックと、心理学及びNLP（神経言語プログラミング）の現代テクニックが混淆したマインド・アクロバットとのフュージョンです。

これは、マインドと人間の現象を探求して、これまで40年以上の間、世界中を旅してきたグッドニー・グドナソン博士によって開発されました。

彼はインドとチベットの傑出した教師達から古代のテクニックを学び、ヨーロッパでNLP（神経言語プログラミング）と心理学における学位を取得しました。




瞑想は厳しいイメージがあって嫌だな・・・


長時間あぐらをかくのは正直きつい・・・


黙って目を瞑っているなんて、余計仕事や家の事考えてしまいそうだな・・・



と、思っていらっしゃる方に、朗報です！


この瞑想に厳しいルールはなく、上半身を起こした状態でさえあれば、あぐらをかかなくても大丈夫！

体勢のキツイ方は、壁に寄りかかって頂いても、椅子に座って頂いても良いのです。

大切なのは、あなたがリラックスする事。

更に、この瞑想法では、うっすらと音楽がかかり、最初から最後まで、私が丁寧にナビゲート致しますので、何の心配もいりません！


そして、あなたをより深くリラックス状態へお導きします。





☆アメリカでも人気の瞑想法です☆



今ではApple創始者スティーブ・ジョブズをはじめ、世界中のCEO、実業家を始め多くの人が日常に瞑想を取り入れています。


優れた企業では、社員のパフォーマンスアップの為に、瞑想の時間を設け、社内で瞑想会を行ったりしています。


企業だけではありません。


バスケットボール選手のマイケル・ジョーダンがパフォーマンスを上げる為に、また、レディ・ガガやマドンナも瞑想を実践しています。


アメリカでは全人口の8％が瞑想をしていて大ブームだそうです。





私たちの頭の中は片付かないオフィスの引き出しの中や、自宅の部屋と同じ様なものです。


たまには整理整頓、断捨離をしないと、すぐにいらないモノで一杯になります。



特に、日々起こる嫌な出来事や、上司や同僚から受けたプレッシャーのかかる言葉等の記憶は、忘れたいのに忘れられないものです。

そういったネガティブな記憶や体験は、あなたの頭の中にすっかり住み着いて、いつしか思考や行動のパターンに影響を与え始めます。



毎日がルーティーンで、ただ何となくこなしている・・・


疲れが溜まって何もする気が起きない・・・


やる気はあるのに、ミスばかりしてしまう・・・


他人がする事がきになって、小さい事でもイライラする・・・


言いたくないのに、意地の悪い事ばかり言ってしまう・・・


自分より立場が弱い人を、イライラのはけ口にしてしまう・・・


家にこもる事が多かったのでリフレッシュしたい


未来への漠然とした不安に押しつぶされそうになる



こんな悩みや状態は、あなたが受け続けてしまった、社会や人間関係からのネガティブな言葉や、「〜しなければならない」という義務感、最近の急激な社会の変化による不安などで、頭の中がぐちゃぐちゃになっているからです。



マインド(思考)を整理整頓する為に、まずこの瞑想を試してみませんか?




瞑想が良いのはわかっている・・・

でも、なかなか忙しい日々の中では実践できない・・・



これも事実です。



普段私たちは自分が思っているよりもずっとリラックスできていません。


頭の中には次から次へとやらなければいけないことや、起きた出来事、同僚や上司との人間関係、未来への不安など、主に負（ネガティブ）な思いが駆け巡っているものです。


そんな日常の悪いエネルギーや思考の中で過ごしていては、良いエネルギーも新しいアイディアも入るスペースがないのです！

だから、新しいアイディアや美をリードする世界のリーダーたちは瞑想を常に実践しているのです。





瞑想を日常に取り入れることで


・体の不調やイライラがおさまる。

・頭の中がすっきりして気をもんでいたことがすっきりしたり、何でもなく思えたりする。

・自分のことがもっとよく理解できる。

・一歩踏み出すパワーが出る。

・明晰さがアップし仕事の効率が良くなる。


このような効果があると言われています。




・1人ではなかなか実践できない人

・1週間のモヤモヤをスッキリしたい人

・日常のイライラから開放されたい人

・全身「リラックス」したい人

・既に実践しているけどもたまには別のところで瞑想したい人

などなど



お一人でも、同僚や、ご家族、パートナー等とお誘い合わせの上でも、ぜひご参加ください！


当日は私が丁寧に瞑想をナビゲート致します。初めての方も緊張なさらずにご参加下さい。




＊期間限定サービス

ご希望の方に、占星術の無料リーディングをプレゼント！
瞑想会のご予約後、「占星術無料リーディング希望」とメッセージ下さい。
（事前に正確な出生時間と場所の情報が必要となります。母子手帳でご確認ください。）