運動嫌いでも大丈夫!90分で美姿勢になる骨盤エクササイズ銀座駅3分

「食べたい×痩せたい」そんなあなたにピッタリの講座です。基礎代謝を上げることで食べても太りにくい身体になります。ポッコリお腹にサヨナラ!!

こんなことを学びます

<どんなエクササイズ>
骨盤のゆがみを正してボディラインを美しく健康的に整えるエクササイズです。
美姿勢になります。ポッコリお腹にもサヨナラ!!
くびれた女性らしいプロポーションが手に入ります。


<こんなことが体験出来ます>
運動嫌いでも大丈夫♡難しくない、無理のない体操です。
1回のレッスンでスッキリ!美しい姿勢になり、身体のゆがみが整います。

<こんな風に教えます>
先ず、正しい立ち方をマスターしてから、からだのゆがみを整えます。
クビレのできる簡単なエクササイズもマスターできますよ♡
キツイ動きはないので久し振りに身体を動かす方でも安心してエクササイズが受けられます。

<このレッスンで得られるもの>
マット一枚でできるエクササイズ。レッスン後には身体もスッキリ!
美姿勢になり、ウエストが締まります。

<定員>
基本 4名。
ひとりひとり丁寧にお伝えしたいので、少人数で行なっています。
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銀座・大手町

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鈴木 陽子(ハルコ)

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40歳から美しいカラダに変わる美人体幹エクササイズ

美人体幹エクササイズインストラクター鈴木陽子(HARUKO)
1975年生まれ。東京都出身

10年前から美腰エクササイズを学ぶ。
多くの女性の美しさに役立ちたいとその後、プロの道をめざしプロ講座を受講。
その後プロデビュー。現在、銀座スタジオや自宅などで個人レッスン、パーソナルトレーナーとしても活動中。

得意な分野は骨盤のゆがみを整えるストレッチとパーソナルストレッチ。
女性のしなやかな腰を目指す体を作ります。

ヘルシーライフアドバイザーとして、ダイエット・エクササイズをはじめ、健康習慣を身につける土台作り、体質・習慣を改善できるよう健康のプロとして全面的にサポートしていきます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 ストレッチ
    30分立って行なうエクササイズ
    30分 マットに寝て行なうエクササイズ
    10分簡単エクササイズ
    10分エクササイズの説明
    • こんな方を対象としています

      最近痩せなくなってきた・・・
      腰周りのぷにぷにお腹が気になる・・・
      めんどくさい、もう歳だからが口くせの方・・・

      このエクササイズを受講すると♡
      1回のレッスンでカラダがスッキリします。
      姿勢がよくなり、スタイル良く見えます。
      女性特有の不調やだるさから解放されます。
      クビレができて、女性らしいボディラインになります。

    • 受講料の説明

      体験レッスンでは、ミネラルウォーター500mlプレンゼントします!!
      さらにストアカ限定!「ダイエット方法がわかる秘密のメソッド小冊子」をプレゼント致します!!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は体操のできるウエアをお持ち下さい。
      お着替えの時間もありますので、5分~10分前にはお越し下さい。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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