ヨガ

竹林ヨガ

対面

竹林、大自然の中で自分と向き合ってみませんか？

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

竹林の中で心をほっとやすめてあげる時間、つくってあげましょ😌🌱

日頃頭の中で忙しくぐるぐるしているものを一度手放し、空っぽに。

竹林が風でなびく音
竹林から出るエネルギー
マイナスイオン
大自然を五感で感じながら瞑想、そして瞑想を深めるためにつくられたアーサナ(ポーズ)をとっていきます。

室内では感じられない自然の風や香り、そして感触。
ふわふわな土を足の裏で感じ、太陽に向かって自然と伸びていく背筋。
上を向けば竹林が、その隙間からはきらきら光る太陽、そして青い空。
パワーを沢山吸い込んで、要らないものは全て吐き出し、心も体も健康な自分にしてあげましょう。

ヨガの後は
農家レストランいぶきさんにてお昼を頂きます😋
(ご希望の方のみ)

地元の新鮮食材と発酵調味料を組み合わせ、美味しくて健康的なお料理のビュッフェスタイルレストランです🍴

興味がある方、詳細はメール、メッセージにて送らせていただきますので、お気軽に😊☀️

開催日程がありません

開催予定エリア湘南・鎌倉

価格(税込)¥3,000

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受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ヨガのみ　1000円
ヨガのレッスン+昼食　3000円

*ヨガのみをご希望の方は現地にて2000円をキャッシュバック致します

この講座の先生

Tamagaki Ayumi

本人確認済み

1人
1回

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自家製麹で10代を超える肌に

はじめまして✨

麹クリエイター
麹マスター
ヨガインストラクター

玉垣あゆみと申します🐣

麹クリエイターとは、「麹」をお家で作り
そして、世に伝え次世代に繋げていくこと

日本の国菌である「麹」とは、発酵食品であり
日本の伝統的調味料には、なくてはならない存在
麹なくして、日本はありません。

自家製麹と出会い、生き方が180°変わりました

第二の脳と言われている、腸を整えることで
「からだ」そして「こころ」までもが変化していきます。
肌が劇的に変化をし、10代の頃よりも綺麗な肌を手に入れ、ノーファンデの生活に😌✨

お腹の調子がとても良く... +続きを読む

こんな方を対象としています

ヨガに興味があるない関わらず、リラックスしたいな、日々の疲れから解放されたいな、運動したいな。誰でもご参加頂けます🤝
忙しい毎日から少しだけでも自分を解放し、自分と向き合う時間をつくってあげませんか？
"体が硬いから"と、初心者の方はほぼ100%おっしゃいます。
硬い方ほどやるべき。
ヨガは、人と比べず自分と向き合うためのもの。
気持ちの良いところでストップ、それで良いんです。
瞑想から始まり、そこにアーサナ(ポーズ)を加えたほうが瞑想が深まるのでは？と考えられ、付け加えられたものがアーサナ。
なので、ポーズをきれいに取ることにこだわらず、瞑想そして大切な呼吸。浅くなっている呼吸を深い呼吸へ、そして心を落ち着かせ瞑想へ。
それだけでも浄化、リラックス効果が高いと言われています。
ただ座って目を閉じているだけでも良いのです。
どなたでも参加してみてください、お待ちしております。