背中スッキリ☆ピラティス(ビギナー60分)

吸って〜吐いて〜、、、でスッキリ綺麗!!

こんなことを学びます

<こんな風に教えます>
呼吸からコアの筋肉の状態を確認
エクササイズをして、コアの筋肉にアプローチ
脊柱や股関節の柔軟性を出していきます

<こんなことを学びます>
ピラティスの基本の深い呼吸と自宅でも実践できるエクササイズ
を取り入れながら、全身ほぐし。コアの筋肉を目覚めさせて代謝アップ。
背中も頭もスッキリ!!

<持ち物・服装>
フェイスタオルとドリンクをお持ちください
動きやすい服装でおこしください

<定員>
1〜3名
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

1月18日(土)

14:30 - 15:30

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月11日(土) 14:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月18日(土)

16:00 - 17:00

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月11日(土) 16:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月19日(日)

10:00 - 11:00

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月12日(日) 10:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月19日(日)

11:30 - 12:30

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月12日(日) 11:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月19日(日)

14:30 - 15:30

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月12日(日) 14:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月19日(日)

16:00 - 17:00

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月12日(日) 16:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月25日(土)

14:30 - 15:30

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月18日(土) 14:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月25日(土)

16:00 - 17:00

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月18日(土) 16:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月26日(日)

10:00 - 11:00

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月19日(日) 10:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月26日(日)

11:30 - 12:30

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月19日(日) 11:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月26日(日)

14:30 - 15:30

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月19日(日) 14:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

受付中

1月26日(日)

16:00 - 17:00

福岡 / 糸島

予約締切日時

1月19日(日) 16:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR筑肥線 一貴山駅 徒歩13分
福岡県糸島市二丈武581 Greenchord内 納屋2階

価格(税込)

¥1,000

  • 受付中

    1月18日(土)

    14:30 - 15:30

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月18日(土)

    16:00 - 17:00

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月19日(日)

    10:00 - 11:00

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月19日(日)

    11:30 - 12:30

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月19日(日)

    14:30 - 15:30

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月19日(日)

    16:00 - 17:00

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月25日(土)

    14:30 - 15:30

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月25日(土)

    16:00 - 17:00

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月26日(日)

    10:00 - 11:00

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月26日(日)

    11:30 - 12:30

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月26日(日)

    14:30 - 15:30

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 受付中

    1月26日(日)

    16:00 - 17:00

    福岡 /糸島

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
6人が受けたい登録しています

この講座の先生

からだにいいこと・ピラティス

腰の椎間板ヘルニアをきっかけに、根本的な身体改善が必要と感じていたとき、ピラティスに出会いました。
ピラティスは、コアの筋肉を目覚めさせます。それこそが骨を支える筋肉であり激しい運動に使う筋肉と協同で働く筋肉。
身体が動くのを望むようになり、新しい何かを始めたくなるワクワク♪ウズウズ🎶の波がやってきました。
波に乗り・・・インストラクターとしてピラティス普及に努めています。

深い呼吸から始まる身体と心のリラックス、そして真の強さを身につけることを目指しています。
前を向いて歩きたい。少しの変化が欲しい。そんな望みを叶えてくれるものの一つとなりますように・・・。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <主な内容>
    ・ヒアリング 5分
    ・コアの筋肉について 10分
    ・呼吸と背骨のチェック 10分
    ・呼吸・エクササイズ 35分
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      代謝を良くしたい方
      ボディラインを整えたい方
      ピラティスに興味のある方

    • 受講料の説明

      ピラティスマット他、小道具の貸出料金は受講料に含まれます
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      駐車場有ります
      JR筑肥線 筑前前原駅へ送迎可(予約時にお知らせください)

      この講座は、女性限定、初回受講から2ヶ月間・4回まで同価格で受講できる
      コースとなっています。
      対象ではない方からお申込みがあった場合には、ご予約をキャンセルさせて
      いただくことがあります。
      また、お子様の同伴については、はしごを登ってのスタジオのため、事故
      防止の観点からお断りをさせていただいております。
      何卒ご理解のほどお願いいたします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性

    この講座は「身体が整いました、」でした

    優しく丁寧な説明で、分かりやすかったです。
    終わった後、体が整った感じで気持ちよかったです!
    また、受けたいです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「呼吸やストレッチでリフレッシュできる講座^_^」でした

    優しく丁寧に教えていただきました。
    骨盤の動きや呼吸に興味はありましたが、レッスンを受けたことで
    より効果的な方法を知ることができたのがよかったです。
    ありがとうございました。

  • この先生の他の講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?