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毎日のストレスから解放!いらいらが和らぐ<心臓ヨガ®>

対面

忙しくなると溜め込みやすい【ストレス】は心臓・血管に影響する自律神経を乱す原因の一つです。心臓ヨガ®を通して自律神経を整えませんか?

こんなことを学びます

<心臓ヨガ®って何?>
心臓ヨガ®ってなあに?という方や、初めて聞いた!と言う方も多いのではないかと思います。
心臓ヨガ®とは心臓にフォーカスをし、自分と向き合うプログラムです。

<こんなことが体験出来ます>
座学や対話・心臓に意識を向ける実践を通じて、心臓ヨガ®について共に学び、そして自分自身と向き合い、周りの方々と寄り添う時間を提供します。
人見知りの方や不整脈など心身ともに不安があったり、身体が固くても問題ありません!

<このレッスンで得られるもの>
自分自身と向き合い、ストレスから解放される感覚を得られます。
自分と向き合うことで悩みに気付くことができます。
ストレスから解放されることでより良い睡眠をとれるようになります。


<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心臓ヨガ®で心も身体も健康でシアワセな人を増やす

理学療法士 / 心臓リハビリテーション指導士 / 心臓ヨガ®認定マスター
県内病院にて勤務中。心疾患患者さんと関わる
うちに、もっと前からできることはないか?と思い、心臓ヨガ®の活動を開始。

心臓ヨガ®に出会い、冷え性の改善と心の落ち込みやすさが軽減したことを実感。

心臓ヨガ®を通して心身共に健康で自分らしく、 
そしてシアワセに生きられる人を増やしていきます♡

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    11:00~自己紹介
    11:30~心臓ヨガ®とは?
    12:00~心臓ヨガ®体験
    13:00  まとめ、終了
    • こんな方を対象としています

      ・心身の健康に興味がある方
      ・家族の健康を守りたい方
      ・ストレス軽減したい方
      ・穏やかに過ごしたい方
      ・自分と向き合いたい方
      ・自分なんて・・・とネガティブになりやすい方
      ・自分のことを後回しにしがちの方
      ・何かわからないけどとにかくイライラしやすい方
      ・良いご縁が欲しい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動きやすい恰好でお越しください。(運動着でなくても大丈夫です)
      ・適宜水分補給をお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「心臓ヨガ」でした

    自分自身と向き合う事ができるゆったりとした時間でした!
    心臓ヨガ初めてやってみましたが手先から足先まで
    全身がぽっかぽか!心もリラックスできて良かったです。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「自分と向き合える」でした

    普段意識をしない、自分の心臓の働きについて学び、自分と向き合える講座です。
    毎日バタバタ働く忙しい人にもオススメで、いい時間が持てます。

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