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★オンライン★もやもやから脱出!【心を軽くするセルフコントロール】

対面 オンライン

閉塞感を感じたり、ストレスを抱え込んでいませんか。心をコントロールして穏やかにハッピーに。毎日を楽しく生き生きと過ごすためのトレーニング☆

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
なぜ悩むのか、脳のしくみを知りつつ、自分自身でネガティブ感情をコントロールする方法を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
ストレスを受け流し、肩の力を抜いて楽に過ごせるようになります。

<こんな風に教えます>
マンツーマンで丁寧にゆっくりお話します。コミュニケーションが苦手な方も大丈夫。リラックスしてご受講ください。

<所要時間>
60分程度

<内容>
自己紹介
①脳について
・ストレス理論
・ストレスの影響と発散
②自律訓練法
・考え方と実践方法

※リアル例中心の実践系です。

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この講座の先生

あなたの幸せな毎日に「変わりたい」を応援します!

大人女子応援委員会、応援委員長こと
Mikitty(みきてぃ)です。

あなたは今の自分を「変えたい」ですか。
あなたは今「どんなこと」が必要ですか。

何かと疲れることも多いお年頃。。。
女子力の低下につながっていませんか。

あなたをより素敵するために効果的な
「簡単にできるナチュラルで魅力的」な
メイクアップをお教えしています。

それから、ハッピーな「ハート」のために
心理学に触れてみてはいかがでしょう。
きっと心のもやもやを解消できるはずです。

外見と内面からあなたをサポートします。
楽しんでリラックスしてご受講ください。


☆スキル
元化粧品メーカー、パソコンスクール、IT関連企業etc
メンタルヘルス心理カウンセラー
ICDパーソナルカラーアナリスト
数秘学スペシャリスト
マイクロソフトオフィシャルトレーナー
初級システムアドミニストレータ
日商ビジネスコンピューティング
ウェブデザイン技能検定
Webクリエイター能力検定

☆サイト
http://otonawoman.manikuro.net/ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    20分 自己紹介・概要説明
    30分 セミナー座学(ワーク・質疑応答含む)
    10分 まとめ

    • こんな方を対象としています

      ・もやもやしている気持ちから抜け出たい方
      ・ついネガティブに考えてしまう方
      ・ブルーな気分から浮上したい方

       たとえば
      ・コロナで出かけるところがなくなってうつうつしている
      ・職場や家族、周りとの人間関係のストレスを感じている
      ・婚活・離活・妊活問題 などなど悩みごとがある
      ・誰かと話してスッキリしたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      自分のお部屋で学べます。お手元に飲み物等ご用意いただいてOKです。
      肩の力を抜いてご受講ください。
      治療行為ではございません。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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