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ドS足ケア!阿鼻叫喚と捧腹絶倒の60分

重力からの解放!浮腫みや冷えの解消!セルライトの破壊!自分史上最高の美脚!ただし悶絶必至!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
徹底的に足をケアする60分です。
論より証拠で、座学よりも実践を重視します。
ケアする前後で格段の足の感覚の違いを実感していただける講座です。

セルフケアをやっているけどイマイチ効果が実感できない。
捻挫や膝の痛みが癖になっていて騙し騙し運動を続けている。
痛くて悶絶するぐらいのケアの方が、効いている気がして好きだ。
と言う方にお勧めです。

やさしく表面を撫でるようなケアではなく、骨に近い、深部の細胞の癒着をリリースするための方法をお教えいたします。

 
<こんなことが出来るようになります>
自分で下半身を深部からケア出来るようになります。

<こんな風に教えます>
前半30分はセルフケアの方法をお教えします。
後半30分は私が施術をして足のどの部分に、どの角度で、どのぐらいの強さで、どのような動かし方でアプローチすれば良いのかを体感して貰います。

<持ち物>
動きやすい服装で、下は長ズボンをご用意ください。
あとはドリンクと、一応ハンドタオルをお持ちください。

<定員>
基本 1名(後半の施術が1対1になりますので、基本的にはパーソナルトレーニング形式です。複数での開催をご希望される方は個別にご相談くださいませ)
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4月10日(金)

20:00 - 21:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月10日(金) 08:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月11日(土)

12:30 - 13:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月11日(土) 00:30

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月14日(火)

18:30 - 19:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月14日(火) 06:30

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月15日(水)

18:30 - 19:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月15日(水) 06:30

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月17日(金)

19:00 - 20:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月17日(金) 07:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月18日(土)

16:00 - 17:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月17日(金) 05:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月18日(土)

17:30 - 18:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月17日(金) 04:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
開催日時の変更ご希望がございましたら、お気軽にお問い合わせください(^'^)もっとみる

4月19日(日)

11:00 - 12:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月18日(土) 23:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
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4月21日(火)

17:00 - 18:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月21日(火) 05:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月22日(水)

11:00 - 12:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月21日(火) 23:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月24日(金)

11:00 - 12:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月23日(木) 23:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月25日(土)

17:30 - 18:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月25日(土) 05:30

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月27日(月)

14:00 - 15:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月27日(月) 02:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月27日(月)

17:00 - 18:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月27日(月) 05:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月28日(火)

12:30 - 13:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月28日(火) 00:30

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月28日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月28日(火) 08:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月29日(水)

20:00 - 21:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月29日(水) 08:00

参加人数

0/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

¥4,900

早割30%OFF(早割残り1席)
事前にご連絡いただければスケジュールの変更可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(^'^)もっとみる

4月18日(土)

13:00 - 14:00

東京 / 目黒・五反田

SOLD OUT

予約締切日時

4月17日(金) 23:30

参加人数

1/1人

開催場所

山の手線 目黒駅 徒歩3分
ボディメイク&ボディケアハウス 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502

価格(税込)

¥7,000

事前のスケジュール変更は可能ですので、ご希望の日時に開催が無い場合は、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)もっとみる
  • 4月10日(金)

    20:00 - 21:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月11日(土)

    12:30 - 13:30

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月14日(火)

    18:30 - 19:30

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月15日(水)

    18:30 - 19:30

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月17日(金)

    19:00 - 20:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月18日(土)

    16:00 - 17:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月18日(土)

    17:30 - 18:30

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月19日(日)

    11:00 - 12:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月21日(火)

    17:00 - 18:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月22日(水)

    11:00 - 12:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月24日(金)

    11:00 - 12:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月25日(土)

    17:30 - 18:30

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月27日(月)

    14:00 - 15:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月27日(月)

    17:00 - 18:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月28日(火)

    12:30 - 13:30

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月28日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月29日(水)

    20:00 - 21:00

    東京 / 目黒・五反田

    早割30%OFF
  • 4月18日(土)

    13:00 - 14:00

    東京 / 目黒・五反田

    SOLD OUT
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開催日程

4月10日(金) 20:00 - 21:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月11日(土) 12:30 - 13:30

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月14日(火) 18:30 - 19:30

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月15日(水) 18:30 - 19:30

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月17日(金) 19:00 - 20:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月18日(土) 16:00 - 17:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月18日(土) 17:30 - 18:30

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月19日(日) 11:00 - 12:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月21日(火) 17:00 - 18:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月22日(水) 11:00 - 12:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月24日(金) 11:00 - 12:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月25日(土) 17:30 - 18:30

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月27日(月) 14:00 - 15:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月27日(月) 17:00 - 18:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月28日(火) 12:30 - 13:30

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月28日(火) 20:00 - 21:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

4月29日(水) 20:00 - 21:00

早割 ¥4,900
参加人数 0/1人
場所 山の手線 目黒駅 徒歩3分

この講座の先生

一般社団法人日本トレーナー協会代表理事

2018年5月のビューティーワールドジャパン(BWJ)にて講演の機会をいただき『体軸調律メソッド』を紹介させていただきました。

BWJではエステ用の施術方法を紹介しましたが、ストアカでは自分で自分の身体を調律するセルフコンディショニング法をパーソナルとグループレッスンに分けてお伝えしていきます。

慢性的な痛み。病院に行っても、レントゲンを撮って特に異常が見つからなければ、痛み止めと湿布で『様子を見てください』と言われる事が多いと思います。自然治癒で改善する事もありますが、再発する事も多いはずです。

慢性的な腰痛や膝、肘、肩の痛み、肩コリなどの原因の多くは、筋肉の過緊張や機能不全による、不良姿勢から始まります。筋肉のバランスが崩れれば、骨のポジションがずれ、それが神経の挟み込みや、摩擦による炎症や損傷を引き起こします。

理論から実践まで。個々の身体の個性、歴史、感覚、問題点を見極め、解決案を提案し続けるのがパーソナルトレーナーです。

ヨガやピラティス、ダンスに取り組んでいるアスリート系の皆様からも治療院に行かなくてよくなったというお声をいただいております。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前半30分はセルフケアの方法を実践で解説。
    後半30分は講師が施術をして、自分のカラダのどこをどのようにケアすれば良いのかを体感して貰います。
    • こんな方を対象としています

      ・立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事で、足の浮腫みや冷えでお困りの方。

      ・ランニングやバレーやフットサルが趣味だけど、捻挫が癖になっていたり、膝が何度も痛くなったりして、騙し騙し気にしながら運動されている方。

      ・セルライトの除去を自分でやりたい方。

      ・超絶痛いと笑ってしまう方。でも効いてる感じがして好きだ、という方。
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン代、場所代、道具のレンタル代など、この講座に必要な全ての料金が含まれております。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催日程は、お申込み後に変更可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 32
    • 楽しかった!( 17 )
    • 勉強になった!( 29 )
    • 行く価値あり!( 23 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「ケアが分かる」でした

    痛みの出る箇所を伝えると身体の構造をもとに説明して頂けて、理解しやすかったです。セルフケアは色々試していたので、無駄を減らすための答え合わせができたのは良かったです。記載されている先生の施術はありませんでした。

    先生からのコメント

    先日はご受講くださりありがとうございました。
    レビューのご記載もありがとうございます。

    カウンセリングとセルフケアを進めていく会話の中で、下半身以外のセルフケアは上手に出来ていたので、私の施術より、肩こりや背中前面のセルフケアを覚えてもらった方が良いのではないかと私が勝手に気を回してしまい、後半の施術を下半身以外のセルフケアの指導に変更してしまいました。ご本人の意思を確認せずに内容を変更してしまい、真に申し訳ございませんでした。

    『記載されている先生の施術はありませんでした』というレビューに間違いはありませんが、それ以外に学べたセルフケアがあったこともご記載いただけないと、初見の人には誤解を生みかねませんので、一言書かせていただきました。

    私が『これを教えた方が良い』と考えることと、お客様がやって欲しいことは違う、ということを再認識させていただきました。今後はお客様の意思を確認してから内容を変更するようにします。ありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「足のケアでスッキリ」でした

    前半30分はストレッチポールやボールを使ったセルフケア、後半30分は先生の施術をしていただきました。

    ドSケアと聞いて、ドキドキしていましたが、全体的に痛いけど気持ちい感覚で、施術の後はとても足がスッキリしています。

    痛いところを中心に、セルフケアでじっくり今後も足のケアができそうです。
    大満足でした!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「効くー!講座」でした

    ストレッチポールなどを使い、自分の体重の負荷で固まった筋肉?筋膜?をほぐせたので、これなら生活に取り入れやすい!と思えました。
    講座名の通り、痛いところなどありましたが、自分でその感覚を捉えながら身体と向き合っている感じがして、とてもよかったです。
    後半は先生に更にほぐしてもらい…いつも重だるい脚の血の巡りが復活しました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    先生は知識も豊富で色々質問しても答えていただけてありがたかったです。ぜひまた受けたいです!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「即効で大満足な講座」でした

    筋肉にをほぐす剥がすのはこんなに痛いのかと涙が出そうでしたが、終わった後のお尻の上がり具合や足の爽快感が凄かったです!!
    先生が優しく穏やかなのでリラックスして受けられました。
    また是非お願いしたいです!

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