お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

[ 1月 ] 骨盤調整 ピラティス

対面

まずは 骨盤から整え、お腹周りもスッキリ!

こんなことを学びます


午後の部は
基本に少しでも慣れて、
午前の部では物足りないという方向けです。

テーマが1、2ヶ月で変わります。


 1月のテーマは
『 正月太り解消🔥 ピラティス 』

今回の年末年始は特に
おうちでゆっくり過ごされた方も多いのではないでしょうか。

そんなに動いてないのでお腹ばかり空いてつい・・🤚ということも
少なくありませんでした。(私)

そこでやっぱり最初に気になり始めるのが「お腹」です。
(もちろん個人差はあります。)


2021年のスタートに、
まずは体の中心である骨盤を整え
お腹周りをスッキリ!気分もスッキリ!して参りましょう^^

午後の部は一度でもピラティスを経験された方が望ましいですが
初めての方も是非、ご相談くださいませ。


ご興味ございましたら
こちらも単発ですのでお気軽に
ご参加くださいませ🙇🏻‍♀ 


※ 午後の部 pm 12:15 - pm 13:15
続きを読む

1月31日(日)

12:15 - 13:15

福岡 / 那珂川

予約締切日時

1月31日(日) 00:15

参加人数

0/2人

開催場所

博多南線 博多南駅 徒歩1分
ナカイチ2階 福岡県那珂川市 博多南駅前

価格(税込)

¥2,000

・全ての講座は女性限定となります。 ・他所でも募集をしている為、都度募集人数が変わります。(定員は5名です) ・お着替えをする場所のご用意はございません。 (同じフロアにお手洗いは... もっとみる
  • 1月31日(日)

    12:15 - 13:15

    福岡 / 那珂川

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
13人が受けたい登録しています

対面受講日程

1月31日(日) 12:15 - 13:15

¥2,000
参加人数 0/2人
場所 博多南線 博多南駅 徒歩1分

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代、マット代、ツール代

この講座の先生

huu..と深呼吸からはじめませんか

はじめまして! 
ご覧いただきありがとうございます!

PILATES STUDIO huu..代表
ピラティスインストラクターのYUKAです。

huu..というのは、深呼吸のふぅ~と吐く音です。

私がピラティスを始めたきっかけは
30歳の時、
腰痛、肩こり(頭痛)、原因不明の膝痛が一気にやってきたことです。
私の場合、
全ての原因は 歪んだ姿勢でした。

ずっと
自分の体に全く興味をもたず
誤った部活動の筋力トレーニング、
日常生活で体に負担をかけるような姿勢、
冷えやむくみは体質だからと諦めていました。

私もまだまだ改善途中ですが
ご一緒にピラティスで若々しく、
より快適な体を取り戻してみませんか😁

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    最初はゆったりと呼吸をしてリラックス。
    骨盤 → 背骨 と徐々に体をゆっくり動かしていきます。


    日頃の生活での意識の持ち方、アドバイスもお伝えできればと考えております。
    • こんな方を対象としています

      ■女性限定。 
      ■年齢は問いません。
      (現在10代~70代の方にご参加いただいております。)
      ■健康に興味がある方。
      ■一度でもピラティスをしたことがある方。

      ●肩こりがひどいので軽くしたい。

      ●ヒップアップ、したいです。

      ●お腹まわり、背中まわりが気になる。スッキリしたい。

      ●初心者の方向けレッスンが慣れてきたのでもう少し具体的な
      エクササイズに挑戦したい。

      ●運動不足なので、とにかく体を動かしたい。 
      など

      どんなきっかけでも構いません~。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■ 開始時間になりましたら、お揃いでなくてもレッスンを開始いたします。
      レッスンが始まりましたら電話に出ることができませんのでご了承ください。

      ■当日は動きやすい服装であれば部屋着でもなんでもOKです!
      ■お水(水分補給)は必ずお持ちください。

      ※こちらの会場はお着替えをしていただくスペースがない為、
      着ていただくか、お手洗いにてお願いしております。
      ご面倒おかけいたしますがよろしくお願いいたします・・

      ※ピラティスはリハビリ医療でも行われるエクササイズなので
      安全ではありますが、
      現在病院に通院されている方は、レッスンをお断りさせていただく場合もあります。
      事前にご相談くださいませ。


      「新型コロナウイルス感染予防対策について」

      ①当日は、検温いただき微熱がある場合はご連絡をお願いいたします。
      (レッスンが開始しましたら対応できかねます。後ほどこちらからご連絡いたします。)

      ②マスク着用でお越しいただき、イベントスペース入口にて手指の消毒の
      ご協力をお願いいたします。
      レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
      夏は熱中症の心配もございますので、無理のない範囲で動いていただき
      水分補給のタイミングも通常より多めにいたします。

      ③マット、ツールなどはこちらで消毒いたします。

      何卒ご理解、ご協力のほど よろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる!」でした

    下半身を使った体操を行って充実した内容になってました。

  • この先生の他の講座

    他の人はこんな講座も見ています

    2

    開催リクエスト受付中

    福岡市内

    この講座に関連する講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?