3回コース 魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ ミラクルストレッチで全身を柔らかく

魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲを通しで受けられるお得なコースです。前屈も開脚も、腰や肩の柔軟も、全てマスター!人数限定!お早目の申込を!

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こんなことを学びます

ストアカアワード2015&2016で2年連続優秀講座賞を受賞した、「魔法のストレッチ講座」のⅠ・Ⅱ・Ⅲを全て受講できる、お得な3回コースです。

毎回違う箇所のストレッチを行うことで全身が柔らかくなり、自分の身体のメンテナンスも学ぶことができる一生ものの体験になるはずです。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組み(座学)
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト)の改善
・左右開脚と前後開脚(スプリッツ)
・Y字バランス(I字バランス)
・背中と腰を柔らかくするストレッチ
・上半身全体(肩、首、腕等)のストレッチ
・腰痛、肩こりの仕組みと改善方法
他多数

☆のべ800名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。
☆お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスを習っている方まで、お気軽にご参加ください。

☆講師:Yosico・黒田美帆
魔法のストレッチ講座一覧:https://goo.gl/9DVRVk

☆恐れ入りますが、日程振替対応は致しかねます。
以下の講座を単発受講お願い致します。

魔法のストレッチ講座Ⅰ ~講義、前屈、股関節~
https://www.street-academy.com/myclass/3212

魔法のストレッチ講座Ⅱ ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~
https://www.street-academy.com/myclass/7032

魔法のストレッチ講座Ⅲ ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~
https://www.street-academy.com/myclass/10816
199人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 9,800( ¥ 3,266 ×3回 )

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位もっと見る >>

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 第1回 座学と前屈・股関節の改善

    ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
    ・下半身のセルフマッサージ
    ・前屈の改善
    ・股関節(ターンアウト)の改善、他

  • 第2回 第2回 左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス

    ・下半身のセルフマッサージ
    ・左右開脚
    ・前後開脚(スプリッツ)
    ・Y字(I字)バランスのコツについて、他

  • 第3回 第3回 上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ

    ・下半身のセルフマッサージ
    ・腰(背中)の反りの改善
    ・肩(肩甲骨)の可動域の改善
    ・腕・手首のストレッチ、他

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「驚き」でした

    元々身体が硬いことに加えて、運動不足により身体が固まっていたのですが、地面に手が付くようになりました。身体のほぐし方はこれから家で毎日実践したいと思います。すっきり気持ちよかった!です。

  • 男性

    この講座は「楽しい講座」でした

    先生が親しみやすく、丁寧に臨機応変に教えてくれました。体が柔らかくなりました。

  • 女性

    この講座は「驚き」でした

    2講座コースで申し込みの際、自分が受けたいコースでのくくりではなかったので、問い合わせをしたらすぐに対応していただけ、講座自体も質問コーナーを最後に作ってもらえたり、とても良かったです。

  • 女性 20代

    この講座は「本当に身体が柔らかくなる講座」でした

    僅かな時間で、本当に身体が柔らかくなるのが体感できました!また参加したいです✳︎

  • 女性

    この講座は「楽しかった」でした

    ストレッチ後の体の柔らかさがすごく体感できてすごく楽しかったです!

  • 女性

    この講座は「驚きが沢山!の講座」でした

    アットホームな明るい講座で、2講座とも楽しく受講しました。
    講座内容はストレッチを通じての驚きが沢山で、その場で効果を感じることができました。しばらく続けてみます。特に身体が硬い方にはオススメしたい講座です。

  • 女性

    この講座は「硬いところの改善方法がわかる講座」でした

    基礎編、上級編2講座セット受けさせていただきました。上級編は、普段からバレエやダンスなどでストレッチはしているけれど、より改善したい方向けです。
    最終的な開脚や前屈などの柔軟性の改善の為、身体のどの部分を解していけばよいか、分解して教えてくださいました。ひとりひとり目的の箇所に効いているかみてくださるので、重心や 気をつけるポイントなど、感覚と認識で納得できます。
    寒くなってきましたが、終わったあとは身体ぽかぽかです。

  • 男性

    この講座は「効果的でまとめてお得!」でした

    以前受講した先生のストレッチ講座で大変効果を実感しており、回数を増やしたほうが良いと思い体が硬い・美姿勢の講座をまとめて受講しました。毎回一人ひとりをご丁寧に指導頂けるだけでなく、ストレッチ中雑談的に話される理論や体に関する雑談が専門的で大変勉強になりました。

  • 女性 30代

    この講座は「体質を改善できる」でした

    意味あるストレッチを普段から自分でできるように覚えて帰れる仕組みをたくさん散らばめて下さる講座でした。今回2講座参加した結果、私が持ち帰った一番の成果はポカポカの体でした。気温は低く小雨が降り続ける日に参加し、講座が終わってから雨の中を30分薄着で歩いて別の場所に移動したのですが、ジャケットも着ていないのに上半身がうっすら汗をかきました。私は冷え性ですが、価値あるストレッチを短時間するだけで、こんなにも体の体質が変わることを知り、大変驚きました。

  • 女性

    この講座は「身体の変化が分かる」でした

    集まった参加者の、いま硬くて困っている身体の部位をきいた上で、その部位に繋がる箇所のほぐし方、ストレッチの可動域を広げる為のストレッチも教えてくださるので、勉強になりました。
    上半身を横に倒すストレッチは、わりと出来る方だと思っていたのですが、壁に背中をつけて 内側を伸ばしてから行うとさらに倒せるようになってうれしかったです。