肩こり&腰痛改善☆知って楽しい姿勢講座♪

姿勢を保つのって難しいですよね?分かっているけどできないのには理由があります。姿勢とは何か。体験を入れながら、楽しく学んでいきます!

こんなことを学びます

①肩こりや腰痛はどうしておこる?
→スライドや道具を用いて、わかりやすく症状が出る理由をお伝えします。

②座っている時と、立っている時は、どちらの方が姿勢が崩れやすい?

③姿勢とは何か。姿勢を保つことができるために!


姿勢を保つということに着目して、そのための方法と目標をしっかりお伝えします!
みんなで、チャレンジしていきましょう。

④まとめの体操
講座の中で紹介したストレッチや運動を、
まとめて一曲で仕上げます。
楽しく復習でき、また帰られてからも、実践できる内容です!
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西宮・芦屋

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この講座の先生

週明けの健やかな身体を、サポートいたします!

鍼灸マッサージ師として、患者さまへ施術を行ってきました。

多くの経験の中で、施術後は「楽になったよ!」と言っていただける方も、
2、3日経つと日常生活の中で元に戻ってしまうことが多く、
痛みの本当のもとになるのは、やはり身体の負担を作っている生活習慣(姿勢など)だと気づきました。

前職で横浜市で行政保健師をしており、地域での健康講座も実施していたことがあったので、
マッサージ師として症状ある方の施術するとともに、保健師として講座を通して、肩こり・腰痛等の予防活動を実践しています。

【取得資格】
はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師
看護師、保健師
姿勢教育アドバイザー(日本姿勢教育協会)
健康経営アドバイザー(東京商工会議所)


【出身地】大阪府枚方市
【略歴】
信州大学医学部保健学科卒業
横浜市中区役所にて、保健師として2年間勤務。
鍼灸マッサージの専門学校に入学し、鍼灸師、マッサージ師取得。大手の鍼灸マッサージ治療院で経験を積み、
2019年6月 兵庫県西宮市門戸厄神駅にて、木、金、土曜日のみマッサージの店を開業。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・コリとは何か。
    ・肩こりや腰痛はどうしておこるのか。
    ・座っている時と、立っている時は、どちらの方が姿勢が崩れやすいか。
    ・理想的な座り方とは。
    ・姿勢とは何か。
    ・姿勢を保つことができるために!
    ・まとめの体操
    • こんな方を対象としています

      ○パソコンやスマホをよく使い、肩こり・腰痛でお悩みの方
      ○周りに肩こり、腰痛の方がいて、ご自身も心配だという方。
      ○姿勢が悪いことを指摘されるが、どのように改善すればいいかわからない方
      ○子どもの姿勢の悪さが気になるお母様
    • 受講料の説明

      場所代、資料代、設備代等
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は簡単な運動やストレッチも行いますので、
      動きやすい服装でお越しください。
      1人ひとつスリッパをお持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「実生活に役立つ内容」でした

    姿勢の改善で肩や腰への負担が軽くなることが分かりました。デスクワークやパソコン作業の多い方にピッタリな内容だと思います。先生のキャラクターも面白く、楽しく学ぶ事が出来ました。またお店に伺います♪

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