肩こり&腰痛改善☆知って楽しい姿勢講座♪

対面

姿勢を保つのって難しいですよね?分かっているけどできないのには理由があります。姿勢とは何か。体験を入れながら、楽しく学んでいきます!

こんなことを学びます

参考動画
https://youtu.be/1mP88NOnO74

①肩こりや腰痛はどうしておこる?
→スライドや道具を用いて、わかりやすく症状が出る理由をお伝えします。

②座っている時と、立っている時は、どちらの方が姿勢が崩れやすい?

③姿勢とは何か。姿勢を保つことができるために!


姿勢を保つということに着目して、そのための方法と目標をしっかりお伝えします!
みんなで、チャレンジしていきましょう。

④まとめの体操
講座の中で紹介したストレッチや運動を、
まとめて一曲で仕上げます。
楽しく復習でき、また帰られてからも、実践できる内容です!
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開催日程がありません

開催予定エリア西宮・芦屋

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、資料代、設備代等

この講座の先生

週明けの健やかな身体を、サポートいたします!

鍼灸マッサージ師として、患者さまへ施術を行ってきました。

多くの経験の中で、施術後は「楽になったよ!」と言っていただける方も、
2、3日経つと日常生活の中で元に戻ってしまうことが多く、
痛みの本当のもとになるのは、やはり身体の負担を作っている生活習慣(姿勢など)だと気づきました。

前職で横浜市で行政保健師をしており、地域での健康講座も実施していたことがあったので、
マッサージ師として症状ある方の施術するとともに、保健師として講座を通して、肩こり・腰痛等の予防活動を実践しています。

【取得資格】
はり師、きゅう師、あん摩マッ...
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当日の流れとタイムスケジュール

・コリとは何か。
・肩こりや腰痛はどうしておこるのか。
・座っている時と、立っている時は、どちらの方が姿勢が崩れやすいか。
・理想的な座り方とは。
・姿勢とは何か。
・姿勢を保つことができるために!
・まとめの体操
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こんな方を対象としています

○パソコンやスマホをよく使い、肩こり・腰痛でお悩みの方
○周りに肩こり、腰痛の方がいて、ご自身も心配だという方。
○姿勢が悪いことを指摘されるが、どのように改善すればいいかわからない方
○子どもの姿勢の悪さが気になるお母様
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は簡単な運動やストレッチも行いますので、
動きやすい服装でお越しください。
1人ひとつスリッパをお持ちください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「実生活に役立つ内容」でした
    男性 30代

    姿勢の改善で肩や腰への負担が軽くなることが分かりました。デスクワークやパソコン作業の多い方にピッタリな内容だと思います。先生のキャラクターも面白く、楽しく学ぶ事が出来ました。またお店に伺います♪

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