現役バレエダンサーに学ぶ!健康と美しさのためのレッスン

姿勢、デコルテ、背中から美しい体に

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こんなことを教えます

バレエダンサーの講師が、健康的で美しい体作りのコツを伝授します。
今回は特にデコルテゾーン、背中にスポットを当てレッスンします。
家でも簡単にできるエクササイズや、食生活などを講師のライフスタイルとともにご紹介します。姿勢を意識することで、普段の生活でも取り組めるような運動を実践レッスン。

この講座の先生

河合 かや野

河合 かや野

バレエダンサー

奈良市出身。8歳より父の勧めによりバレエを始める。
日本女子体育短期大学体育科舞踊専攻卒
在学中、バレエ、モダンダンス、スペイン舞踊、キャラクターダンス
パントマイム、日舞、ジャズダンス等の基礎他、西洋演劇史や運動生理学等を学ぶ。
日本バレエ協会会員
上京後山路瑠美子氏に師事。山路瑠美子バレエスタジオ在籍13年。その後ピエール・ダルド氏(元パリ・オペラ座)に5年半師事。現在はフリー
1992年から日本バレエ協会公演始め、武蔵野シティバレエ小林恭バレエ団公演等多数出演する。
2001、2002年ローザンヌ国際バレエコンクール事業部主催バレエセミナーにてヤン・ヌィッツ氏から解剖学的アプローチによるバレエ教授法を学ぶ。
2010年パリ・オペラ座バレエ学校のペタゴジー(年少の生徒のためのバレエ教育法)ディプロマ取得
2000年にKayano Ballet Studioを開講。
その他吉祥寺産経学園ジュニア、読売文化センター北千住にて
バレエクラスを担当している。

心と体(メンタルとフィジカル)の調和の必要を感じだした時から
ヨガを始める(2005年) 
フィジカルの鍛錬の必要性を感じた20代から、様々なボディワークのWSに通う。

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この講座の主催団体

よみうりカルチャー北千住

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開催回数5

参加人数10

当日の流れとタイムスケジュール

1.健康な体、姿勢に必要な筋肉・運動
2.食生活について
3.家でもできるエクササイズを実践(30~40分程度)
4.質疑応答(個人のお悩みなどにお答えします)

こんな方を対象としています

健康、美容に関心のある方。
現役バレエダンサーのエクササイズに興味のある方。
女性限定。

受講料の説明

税込

受講する際は以下をお読み下さい

えりぐりの広めのもの。普段着の動きやすい服装で(スカート不可)
足元は靴下、もしくはスリッパをお持ちください。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:東京都内

    受講料:¥ 3,078

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