ピラティス

機能改善ピラティス

対面

筋膜リリースやセルフケアでこりをほぐしてから、ピラティスで鍛えよう

こんなことを学びます

筋膜リリースとピラティスを、半々の割合で行う講座となります。

必要に応じて筋膜リリースやセルフケアを行い、ピラティスの動きの精度を上げて行きます。ほぐしてから鍛える事により、しなやかで強い身体を目指していきます。
ピラティスの恩恵をより、受け取りやすくなるレッスンです。

初めての方、経験者の方ともにご参加頂けます。

開催日程がありません

開催予定エリア三軒茶屋・二子玉川

価格(税込)¥2,800

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン参加料、マットレンタル1枚

この講座の先生

赤保木真弓

本人確認済み

261人
126回

先生ページを見る先生に質問する

初めての方でも安心して楽しめるレッスンを☺︎

ダンス/ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のジムやダンススタジオにてマットピラティス、ダンスを中心に活動中。
また、心と体の繋がりを意識することでパフォーマンスが維持・アップしていくという点にも重きを置き、
中医学やメンタルコーチとしても活動しています。

ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂いています。
私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。必... +続きを読む

こんな方を対象としています

ピラティスを受けてみたい方、又は強度の高いピラティスは苦手な方/身体の硬さが気になる/慢性的にコリやハリを感じる/腹筋が弱い/姿勢を改善したい、など。

受講する際は以下をお読み下さい

☆こちらの講座は別口でも募っており、既にお申込をいただいている為、開催が決定しております。
ストアカでの予約人数に関わらず、お気軽にお問い合わせ、お申込ください。

☆更衣室ございます。

☆レンタルスタジオをお借りしている関係で、前がどなたもいなければ15時5分前くらいからお入りいただけますが、

前のレンタルの方がいらっしゃる場合は"15時ちょうどから"ご入場となります。

当日の状況によります為、ご理解、ご協力をお願い致します。

☆マット以外の備品(ヨガブロックやブランケットなど)のレンタルを希望される場合、一個につき、レッスン代以外に別途300円ずつ当日お支払いただきます。
ご希望の方は当日でもお申出下さい。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。