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女性専用!空手をコンセプトにしたフィットネス教室

対面

ちょっとキツめのレッスンが気持ちいい!初心者歓迎!空手着レンタル無料!

こんなことを学びます

ちょっとキツめのレッスンが気持ちいい!

※他の生徒さんも居るので、ストアカの表示人数は全部ではありません。

当スクールは空手の要素を取り入れた女性向けフィットネス教室です。初心者でも始めやすく、楽しく汗をかきながら、空手の技と心得を学べる新感覚フィットネスです。運動不足な方や、ストレス発散をしたい方、これから習い事をしたい方、美しいボディラインを手に入れたい方、空手で実現しませんか?

経験豊富なインストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。メインの先生が前に立ち、サブの先生が順番で各生徒さんの横で個別に教えます。なお、組手(対人戦)はないので、痛くないです。(^_^)

銀座駅から5分のスタジオでレッスンを行います。ロッカー、専用更衣室付きです。

空手着の無料貸し出しがありますので、手ぶらで参加できます。真っ白な空手着姿で、新しい自分を見つけてみませんか?

●参加費 : 2000円(キャンペーン!空手着貸出無料!)
●場 所 : 【ノアスタジオ​銀座 8F】

東京都中央区銀座3-9-2 銀座ノアビル 8階

・銀座線・日比谷線・丸の内線「銀座駅」A12番出口 徒歩5分
・有楽町線「銀座一丁目駅」11番出口 徒歩2分
・都営浅草線「東銀座駅」A8出口 徒歩2分
・日比谷線「東銀座駅」A2出口 徒歩4分
・JR山手線「有楽町駅」中央口 徒歩6分
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,000
場所 銀座・大手町

この講座の先生

柊由 侍四のプロフィール写真
丁寧に空手の基本を教えます

柊由 侍四

本業はデジタル&クリエイティブプロデューサー。中学1年から格闘技、大学2年から空手を始める。全身の動きを極める武道に惹かれ、社会人になってからも精力的に稽古を続ける。一時期、仕事の忙しさから休止していたが、運動をしないと体調を崩しやすくなることを実感し、空手の稽古を再開。より多くの人に空手に親しんでほしいとスクールの開講を決意する。

この講座の主催団体

ビジョン空手スクール

ちょっとキツめのレッスンが気持ちいい!

ビジョン空手スクールのミッションは武道を通して女性に自信と力をつけて、心と体の健康作りを応援することです。

こんな悩みありませんか?
・体形と姿勢を良くしたい
・運動不足で体力がない、疲れやすい
・声が小さくて自信がない
・空手に興味があるが、男性が居る道場が怖い

ひとつでも「はい」がある方は、ビジョン空手スクールこそがあなたにピッタリのスクールです!

当スクールでは非常にアットホームかつリラックスした雰囲気でレッスンを行っています。道場のような厳しいルールは一切ありません。

しかし!レッスン内容自体は決して楽ではありません!汗をかき、カロリーを燃焼し、運動不足具合によっては軽微な筋肉痛も覚悟しておいてください!(ちょっとキツめのレッスンもまた気持ちが良いです)

運動不足の方は汗をかくことに遠慮しがちですが、その努力は必ず報われます。継続することで、①体力が付く ②体形と姿勢が良くなる ③大きな声を出すことで自信がつく などの効果が期待できます。

当てる戦いはしませんので、怪我の心配がありま...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■空手着に着替えていただきます
     ↓
    ■正座、黙想、スタート
     ↓
    ■ストレッチ
    体を柔らかくする準備運動を行います
     ↓
    ■基本稽古
    2~3列に並び、空手の基本となる動きを練習します
    受け技、攻撃技、蹴り技など、目の前に相手がいることをイメージしながら
    正しいフォームを覚えていきます
     ↓
    ■移動稽古
    姿勢を正し、体の重心を落としたまま基本稽古で覚えた攻撃技や蹴り技をしながら移動していきます。
     ↓
    ■型(かた)
    型は空手の技を一連の流れとして組み合わせた演武です。さきほど覚えた技を使って型を練習します。最後のポーズをかっこよく決めましょう。
     ↓
    ■キックミット
    正確に「的(まと)」を打つ・蹴る練習をします。ストレス発散になります!
     ↓
    ■体幹トレーニング
    時間があれば、話題の体幹トレーニングも行います
    体の軸を整えることが目的です。
     ↓
    ■正座、黙想、終了

    (着替え含め合計90分間)
    • こんな方を対象としています

      ダイエットをしたい方
      運動不足を解消したい方
      空手に興味がある方
      道場だと厳しすぎて遠慮しちゃう方
      声が小さくて自信がない方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■当日のお持物
      ・空手着の下に着るTシャツ
      ・汗拭きシート或いはタオル
      ・お飲み物
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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