✴︎スムージー×バレエストレッチ　ご褒美ケアで綺麗に✴︎

”ローフード”をご存知ですか？
Raw(生)food(食べ物)は、スムージーやサラダのように、100%植物性の食材を加熱せずにいただくことで、生きたビタミン、ミネラル、酵素を摂り、デトックスと基礎代謝UPを促す食スタイルのことです。

とても簡単で本当に美味しくて身体も喜ぶ、”ローフード”を多くの人に知ってほしい☺︎
スイーツだって罪悪感０どころか、ご褒美感たっぷりです！
生徒様それぞれのライフスタイルの中で、無理なく楽しく実践し”継続”していくノウハウを、しっかり伝授致します。

♪オンラインレッスンの流れ
”ローフードってなあに？”
”どうして身体にいいの？”
対話形式で基礎を学び、素晴らしい1日のスタートに、スムージーのデモンストレーションを行います。(もちろん、一緒に作っていただいても！)

その後、ヒーリングクラシックと共に、バレエストレッチで首から肩、背中、股関節、つま先まで、全身の筋肉をゆっくり伸ばして身体を整えます。



※ローフード初心者、バレエ初心者大歓迎！

※その他レッスン内容のご要望は随時受け付けております。(ロースイーツ、ローチョコレートなど)

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☑︎ローフード初めて、バレエ初めて！
☑︎ローフードってなあに？
☑︎お料理が苦手・・
☑︎子連れでも大丈夫？
☑︎肩凝り腰痛冷え性などプチ不調を改善したい！
☑︎しなやかな身体を手に入れたい！
☑︎身体が硬くても大丈夫？
☑︎身体の中から外から美しくなりたい！
大歓迎です！
ご自身の身体と向き合い、楽しく学んで、綺麗になれるお料理教室です。

毎日頑張る自分へのご褒美に、ご家族の健康に、ぜひ☺︎


お気軽にお問い合わせくださいね。

詳しくはインスタグラムへ✴︎✴︎✴︎
http://instagram.com/raws_sylphide