【オンライン開催】管理栄養士が教える！時短で簡単、栄養バッチリ料理

やっと6月からオンライン開催もスタートします。
　なので、6月はスタート価格で受講料は1,000円でさせて頂きます。

　＊「見学型」「参加型」どちらでも可能です。＊＊＊＊

　時間を15時からに設定したのは、オンラインで学んだ料理をその日の夕食の
一品にすれば早速使えて便利です。

　事前に材料リストもお知らせしますので、材料を準備して一緒に料理しながら
受講してもらえば、そのまま夕食の一品にすることができます。

＜こんなことを学びます＞
在宅療養での食事作りに悩んでいる方
　介護食や治療食のポイントを学べます
共働き家庭など、効率よく食事作りをするコツ
アンチエイジング、生活習慣病予防のための食事

＜こんなことが出来るようになります＞
　料理レッスンのテーマは２つあります。

【えがおクッキング】在宅療養や家族のための食事作り
　ヘルパーにとっては、利用者の食事作りは好み、減塩などの条件がある中で
決められた時間内に効率よく調理しなくてはなりません。
でも、レシピがマンネリ、介護食のコツがわからないなど悩みが多いようです。
　また、共働き家庭などで素早く食事を作れるとか、留守番している子供でも
食事の準備ができるときっと助かりますね。

　密閉容器や袋に入れて冷蔵や冷凍しておき、電子レンジ加熱するだけで
できた料理の温め直しでなく、作り立てを食べることができます。
　家族のそれぞれの必要な栄養や分量把握し、準備するのは大変。
このレシピに基づいて作れば、面倒なカロリー計算なく、準備できるのでいつの間にか、家族の健康管理もできます。

　・介護食のポイントを理解できます
　・1食に必要な分量と栄養バランスを把握できます。
　・密閉容器を使って、数種類の料理をまとめて保存することで、
　食材を無駄なく、毎日の食事作りが楽になります。

【アンチエイジング（抗糖化）】健康維持や生活習慣病予防
　40歳くらいから、基礎代謝が落ちた、無理がきかなくなったなど
　体の衰えを感じる方が多いです。「身体は食べたものでできている」
　日々の食生活の積み重ねが将来の自分の状況に大きく影響します。
　　人生100年時代　生き生きと楽しく、歳を重ねるたびに魅力ある人生に
　しませんか。

　　・身体に良い食事作りのポイントが学べます。
　　・1食に必要な分量と栄養バランスを把握できます。
　　・抗糖化レシピ、アンチエイジング理論は
　　同志社大学　アンチエイジングリサーチセンター米井嘉一教授の指導に
　　基づいています。