40代前半～50半女性の『更年期』を学び、楽に過す対処法を知る講座

＜こんなことを学びます＞

☆１：女性のライフステージと健康
☆２：思春期・性成熟期の女性の健康づくり
☆３：更年期の女性の健康づくり
☆４：生涯にわたって健康寿命の延長を目指すコツと技

女性の健康づくりサポータ推進員養成研修の中から特に一人のアラフィフから
アラフォーに向かう女性として学んでおきたい内容をお伝えします。
また、できるだけ薬や病院に依存しなくて済むような
日用品の見直しと健康のお話しや、身体を楽にするための使い方や在り方等についても学んでいきます。

また、参加者自身のテーマを話ができる場にもしたいと思います。

＜こんなことが出来るようになります＞

様々な健康のテーマがでてきたときに、情報としてわかっていれば原因不明の核ステージ特有の症状に一人悩んだり、または安易に医者に薬を処方してもらって、依存症のようになることを避けることも可能です。

健康で生き続けるための、または健康な状態からバランスをくずしたときの在り方や取り組みを自分自身で選択できるための選択肢を持つようになれます。

また、一人で悩まずに、感じていることをシェアしていく場があることで、安心できる場を設けられます。

また、有効なワークも講座の中でお伝えしていきます。


＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループでお伝えします
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
・筆記用具・お水

＜定員＞
基本 １１名
（要望と開催スペースに応じて変わります）