柔軟性をあげたい方のための筋膜リリース&ピラティス

筋膜リリースとピラティスによってご自身の身体を活性化させ、スッキリとした心と体を手に入れよう!

こんなことを学びます

 筋膜リリースにより関節周りをほぐし、重力を感じやすい状態にしてからピラティスをおこないます。ほぐしてから鍛えるシンプルなながれです。

筋膜リリースやセルフケアなど、"ほぐす"がメインの講座となります。

緩めた後に、ピラティスの基本動作によって腹筋群を鍛えます。
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開催予定エリア

両国・錦糸町

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¥2,800

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この講座の先生

初めての方でも安心して楽しめるレッスンを☺︎

初めまして!ダンスインストラクター、ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のフィットネスネスジム、ヨガスタジオ、ダンススタジオにてマットピラティス、ヒップホップやジャズダンスを中心に活動中。
又、ダンス指導含むダンス関連活動も並行しています。

ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂き、この度このHPをオープンする運びとなりました。それに伴い、今回ストアカさんにも登録させて頂きました。

私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。
少しでも皆さまのお役に立てますように。。。

主要資格
PeakPilates®︎Basic Mat,
PeakPilates®︎Intermediate Mat,
PeakPilates®︎Advanced Mat/
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor/
スポーツフードスペシャリスト + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    身体の硬い方、ピラティスを初めてする方、部分的なハリやコリを常に感じている方へ。
  • 受講料の説明

    レッスン70分
    (マットは各自ご持参願います。どうしても用意できない場合は、厚手のバスタオル2枚持参下さい)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆このレッスンはストアカ以外でも募集しておりすでに開催が決定しております。
    お気軽にお問い合わせ下さい。

    ☆マット、フェイスタオルをご持参の上、動きやすい服装でお越し下さい。
    (万一持参不可の場合、厚手のバスタオル2枚ご持参ください)


    ☆会場に専用更衣室はございません、基本的にはお着替えされる場合お手洗いでお願い致します。

    ☆安全上、妊娠中の方は受講いただけません。

    ☆しっかりとセルフケアから筋膜リリース、ピラティスの効果を実感していただく為、少人数制となっております。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「身体の奥の方から変わる感じ。」でした

    筋膜リリースもピラティスも初めてでしたが、とにかく身体の奥の方から効いてる感がありました。
    一つ一つていねいに説明してくださるし、分からなければ気軽に聞けるし。
    私自身も身体の声を聞きながら、痛気持ちいい感じであっと言う間の1時間でした。
    気付いたら身体のあちこちがほぐれていて、何より気持ちがすっきりしました。
    先生、ありがとうこざいました。
    また行きたいです。

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