初めまして！ダンス/ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のジム、ヨガスタジオ、ダンススタジオにてマットピラティス、ヒップホップやジャズダンスを中心に活動中。
ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂き、この度HPをオープンする運びとなり、ストアカさんへも登録させて頂きました。
私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。少しでも皆さまのお役に立てますように。。
主要資格
PeakPilates®︎Basic Mat, PeakPilates®︎Intermediate Mat,
PeakPilates®︎Advanced Mat/
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor/
スポーツフードスペシャリスト
Yoga Plus Style 中医学ヨガ指導者,Yoga Plus Style陰ヨガ指導者
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女性 60代
久しぶりのオンライン受講でした。
基本で大切な事は何回も先生が言ってくださるので、その度に意識出来ます。また、新しい方法も教えてくださったので、新鮮な気持ちで取り組む事も出来そうです。一人一人、しっかりと見て指摘していただけるので、充実した時間でした。
女性 40代
前半のテニスボールを使った筋膜リリースは痛いけど緩まるのが感じられました。後半はピラティスで、思った以上に多彩なエクササイズと先生の的確なリーディングですごく充実しました。
前向きな気持ちにさせてくださる先生のお人柄も素敵です。
女性 40代
少人数で１人１人にあった筋膜リリースのポイントを教えて頂きしっかりリリースすることができました。また、今の自分の身体の状態を見てアドバイスして頂けたのでこれから気をつけていくポイントもわかりました。
セミプライベートレッスンのようで本当に良かったです😀
ありがとうございました🙏
女性 60代
筋膜リリースは、先生から言われた場所にテニスボールを置いて、しばらくイタ気持ちいい状態で寝ているだけなのに、不思議と身体がほぐれてゆきます。
ピラティスと合わせてゆるやかに身体が矯正されていくことが今回とても感じられました。
女性 40代
テニスボールを使っての筋膜リリースでは色々なアプローチの仕方を教えて下さるので自分に合う方法がわかりました。
少人数なので１人１人を丁寧に見てアドバイスをして下さいました。
ピラティスではお腹を意識して動くことができました。
やりやすい動き、やりにくい動きに気づき、自分の身体に向き合えました。
