柔軟性をあげたい方のための筋膜リリース&ピラティス

対面 オンライン

筋膜リリースとピラティスによってご自身の身体を活性化させ、スッキリとした心と体を手に入れよう!

こんなことを学びます

 筋膜リリースにより関節周りをほぐし、重力を感じやすい状態にしてからピラティスをおこないます。ほぐしてから鍛えるシンプルなながれです。

筋膜リリースやセルフケアなど、"ほぐす"がメインの講座であるとともに、
ピラティス初心者向けの講座でもあります。

緩めた後に、ピラティスの基本動作によって腹筋群を鍛えます。
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開催日程がありません

開催予定エリア両国・錦糸町

価格(税込)¥4,550

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

☆オンライン開催と対面レッスンとで受講料、レッスンの長さが異なります。

☆オンラインレッスンは【4名限定】とさせていただきます。

☆マットは各自ご持参願います。どうしても用意できない場合は、厚手のバスタオル2枚持参下さい。

☆対面レッスンは65〜70分となります。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

☆オンライン開催と対面レッスンとで受講料、レッスンの長さが異なります。

☆マットは各自ご持参願います。どうしても用意できない場合は、厚手のバスタオル2枚持参下さい。

この講座の先生

初めての方でも安心して楽しめるレッスンを☺︎

ダンス/ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のジムやダンススタジオにてマットピラティス、ダンスを中心に活動中。
また、心と体の繋がりを意識することでパフォーマンスが維持・アップしていくという点にも重きを置き、
中医学やメンタルコーチとしても活動しています。

ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂いています。
私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。必...
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こんな方を対象としています

身体の硬い方、ピラティスを初めてする方、部分的なハリやコリを常に感じている方へ。
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受講する際は以下をお読み下さい

☆現在、オンライン開催と対面レッスンとを並行して行っております。
レッスン選択時に必ずご確認をお願いいたします。

☆オンライン開催と、対面レッスンとで受講料やレッスンの長さが異なりますのでご注意ください。


⚠️オンライン受講の場合↓↓↓

☆現時点でのオンライン価格となります。対面レッスンが復活次第、元の対面価格に戻る場合があります。

☆このレッスンはストアカ以外でも募集しておりすでに開催が決定している場合も多くあります。
お気軽にお問い合わせ下さい。

☆テニスボール二個(ヤムナボールやトリガーボール何でも可)、マット、フェイスタオルをご持参の上、動きやすい服装でお越し下さい。
(万一持参不可の場合、厚手のバスタオル2枚ご持参ください)


☆安全上、妊娠中の方は受講いただけません。

☆スマホで受ける方は充電をフルにしてご準備ください。充電切れによる返金は致しかねます。


☆必ず講師の姿がしっかりと見える状態でスマホ、タブレット、PCを設置下さい。
例)棚や椅子など高さのある場所、少し離れた場所、ほか見易ければOKです。

または、HDMIケーブルでスマホをテレビに繋ぎ、
テレビの画面で受講いただくと画面が大きくて受けやすいかと思います。

☆このレッスンはストアカ以外でも募集をかけております。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー30

  • 楽しかった( 16 )
  • 勉強になった( 22 )
  • 受ける価値あり( 21 )
  • この講座は「基本の大切さと新しい方法を教えていただける講座」でした
    女性

    久しぶりのオンライン受講でした。
    基本で大切な事は何回も先生が言ってくださるので、その度に意識出来ます。また、新しい方法も教えてくださったので、新鮮な気持ちで取り組む事も出来そうです。一人一人、しっかりと見て指摘していただけるので、充実した時間でした。

  • この講座は「楽しさの中にもほどよいストイックさのあるクラス」でした
    女性 40代

    前半のテニスボールを使った筋膜リリースは痛いけど緩まるのが感じられました。後半はピラティスで、思った以上に多彩なエクササイズと先生の的確なリーディングですごく充実しました。
    前向きな気持ちにさせてくださる先生のお人柄も素敵です。

  • この講座は「自分の身体の癖に気づく講座」でした
    女性 40代

    少人数で1人1人にあった筋膜リリースのポイントを教えて頂きしっかりリリースすることができました。また、今の自分の身体の状態を見てアドバイスして頂けたのでこれから気をつけていくポイントもわかりました。
    セミプライベートレッスンのようで本当に良かったです😀
    ありがとうございました🙏

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