2回コース講座 簡単すぎる!ダイエットバレエ 下北沢

対面

柔軟性upで代謝UP・ダイエット・姿勢改善・美容・アンチエイジング効果有 ジブリやディズニーソングで楽しくバレエレッスン♪

こんなことを学びます

 ストアカAWARD2015 優秀講座賞・ストアカ特別賞 受賞しました!
このレッスンを受けると約417kcalが消費されます。(女性55kg)
(417kcal=マックフライポテトM相当です。)

☆ストレッチ&バレエ(入門)を通じて「美と健康」を手に入れる講座です。
柔軟性と筋力UPは、美容やダイエット、健康に欠かせない要素です。

(ストレッチ)
普段バレリーナーも行っているストレッチを
一般の方向けに簡単にしたものを行います。
体が柔らかくなると、代謝が良くなって、痩せやすくなります。
どちらかといえば、体の硬い方の方が効果は出やすいです。

(バーレッスン)
バレエーバーを使ったレッスンです。
下半身をきれいに動かすことで、しなやかな筋肉が付きます。
姿勢も良くなり、美容・アンチエイジング効果があります。

(センターレッスン)
バーから離れて、ジャンプをしたりターンに挑戦します。
全身を使って動くので少し汗をかくかもしれません。

持ち物:バレエシューズか靴下・タオル・飲み物・動きやすい服装
    (レンタルマットは、無料です!)
会場:下北沢徒歩8分or東北沢徒歩6分
レッスン時間:1時間半程度

バレエの専門用語も一から丁寧に説明します。
他のバレエ教室で難しかった方も、何度か通うとバレエ教室に
すんなり、通えるようになります。

レオタードやタイツでなくても動きやすい服装でやりましょう!
ゆっくり、丁寧に説明しますね☆男性もお待ちしております。
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開催日程がありません

開催予定エリア下北沢・自由が丘

価格(税込)¥6,000(¥3,000 × 2 回)

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対面受講日程

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

○実績
・ストアカAWARD 優秀講座賞 7年連続受賞。
・ストアカ特別賞・ベストストアカン
・MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

○著書
・『魔法のストレッチ』(マキノ出版)


○テレビ
「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」
「草彅やすともの うさぎvsかめ」
「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」「おはスタ」

○新聞
「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」
「東京新聞」「静岡新聞」

○ニュース
・「スマニュー」「YAHOO!ニュース」

○指導した芸能人
・Kin...
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カリキュラム

  • 第1回 バレエ1

    ストレッチ&バー&センター

  • 第2回 バレエ2

    ストレッチ&バー&センター

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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