2回コース 簡単すぎる!ダイエットバレエ 下北沢

柔軟性upで代謝UP・ダイエット・姿勢改善・美容・アンチエイジング効果有 ジブリやディズニーソングで楽しくバレエレッスン♪

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こんなことを学びます

 ストアカAWARD2015 優秀講座賞・ストアカ特別賞 受賞しました!
このレッスンを受けると約417kcalが消費されます。(女性55kg)
(417kcal=マックフライポテトM相当です。)

☆ストレッチ&バレエ(入門)を通じて「美と健康」を手に入れる講座です。
柔軟性と筋力UPは、美容やダイエット、健康に欠かせない要素です。

(ストレッチ)
普段バレリーナーも行っているストレッチを
一般の方向けに簡単にしたものを行います。
体が柔らかくなると、代謝が良くなって、痩せやすくなります。
どちらかといえば、体の硬い方の方が効果は出やすいです。

(バーレッスン)
バレエーバーを使ったレッスンです。
下半身をきれいに動かすことで、しなやかな筋肉が付きます。
姿勢も良くなり、美容・アンチエイジング効果があります。

(センターレッスン)
バーから離れて、ジャンプをしたりターンに挑戦します。
全身を使って動くので少し汗をかくかもしれません。

持ち物:バレエシューズか靴下・タオル・飲み物・動きやすい服装
    (レンタルマットは、無料です!)
会場:下北沢徒歩8分or東北沢徒歩6分
レッスン時間:1時間半程度

バレエの専門用語も一から丁寧に説明します。
他のバレエ教室で難しかった方も、何度か通うとバレエ教室に
すんなり、通えるようになります。

レオタードやタイツでなくても動きやすい服装でやりましょう!
ゆっくり、丁寧に説明しますね☆男性もお待ちしております。
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥6,000(¥3,000 × 2 回)

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 バレエ1

    ストレッチ&バー&センター

  • 第2回 バレエ2

    ストレッチ&バー&センター

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