【愛知県】イライラ感情のコントロール！アンガーマネジメント入門講座

人と相対する場で常に穏やかな気持ちでいることは望ましいですが、どうしても劣等感や孤独感などのマイナスの思考が出てくる時があるものです。
この複雑な自分の気持ちを整理し、状況を客観的に把握する力を育てることは重要です。
そうすれば、状況に応じて感情をコントロールし、適切に問題解決していくことができるようになります。
そして、他人のイライラに適切な対応ができるということにもつながります。

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「怒るのを我慢して、後になってモヤモヤした気持ちを引きずってしまう」
「怒りを他の相手にぶつけたり、伝染させてしまうことがある」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！
こんな風に思っていませんか？
不必要にイライラしなくなったり、上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。
普段の生活やビジネスの現場ではコミュニケーションが円滑になり、家庭や職場の雰囲気がよくなります。

また、子供は親から怒り方を学びます。
イライラの感情に振り回されない子育ては、自己肯定感の強い子どもに育つためにとても大切です。

アンガーマネジメント入門講座では、近年TV、雑誌、新聞等で話題の「アンガーマネジメント」を90分で学習し、今日からすぐに実践できるテクニックが習得できます！

＜良好な人間関係を築くために!＞
感情の仕組みについて理解でき、 自分の気持ちや考えをうまく伝えたり、他人の気持ちや考えも汲み取れるようになります。

＜パートナーと一緒がおすすめです！＞
夫婦間や育児にまつわる実践的なテクニックが学べて、まさに今日から取り組めます！
2人で取り組むことでさらに効果的！

＜子供は親から怒り方を学んでいます！＞
子供につい怒鳴ってしまう・・・
そんな自分を変えてみませんか?

＜職場でのパワハラ対策に！＞
相手への適切な「伝え方」が学べます。
会社の幹部の方や部下をお持ちの方はぜひ!

【持ち物】
筆記用具、ノート

【定員】
基本 10名程度
（要望と開催スペースに応じて変わります）